Гра на дієтичному перетягуванні каната
Автор: Махаріші Аюрведа Дата публікації: 21 лютого 2016 р
Що стосується контролю ваги, Аюрведа дотримується іншого підходу. Це не зосереджується на зниженні калорій або придушенні апетиту, оскільки це уповільнює обмін жирів та вуглеводів, що призводить до надмірної ваги.
Аюрведа не націлена на зменшення калорій, оскільки це, як правило, призводить до ефекту йо-йо, коли люди повертаються до своїх попередніх звичок харчування і повертають втрачену вагу (і більше), поки основний дисбаланс все ще існує. Натомість Аюрведа фокусується на виправленні первинного дисбалансу, який насправді є причиною проблеми.
Первинний дисбаланс, що спричинює набір ваги, також вимагає врахування вашого унікального типу душевного тіла.
- Деякі люди від природи круглі, з м’яким апетитом і повільним обміном речовин і вимагають цілеспрямованих зусиль для схуднення. Це тип Капха.
- Інші можуть мати тонкий до тонкий стан тіла з швидким метаболізмом, що потребує регулярного прийому їжі. Коли вони перебувають під постійним стресом або пізніше в житті, навіть цей тип може виявити, що вони набирають більше ваги, ніж їм комфортно. Відомий як тип Вата.
- У той час як інші мають середній зріст із чітко вираженими м’язами та ненажерливим апетитом, якщо їжа запізнюється. Коли цей природний апетит до життя призводить до перевтоми, недосипання та поганого балансу між роботою та життям, тоді навіть цей жорсткий обмін речовин може перевантажитися, що призводить до збільшення ваги. Ласкаво просимо до типу Пітта.
Набір ваги Капха
Чи набираєте вагу, хоча їсте невелику кількість їжі? Часто це пов’язано з нестачею травної сили, недостатньою дієтичною клітковиною та природним повільним темпом метаболізму. Рішення полягає в дотриманні програми збалансування відходів та токсинів Kapha.
- Дієта Побалуйте свою чуттєву, ситну природу Капха смачними домашніми стравами. Їжте багато бобових, цільних зерен, як ячмінь, і варених овочів. Щедро спеції з чебрецем, базиліком, м’ятою, орегано, кмином, куркумою, свіжим імбиром та чорним перцем. Уникайте червоного м’яса, молочних продуктів, холодних напоїв та цукру. Більше>
- Be Trim 1 Booster Pack Підтримуйте свій метаболізм жирів та вуглеводів та м’яко очищайте канали у своєму тілі за допомогою цього потужного тріо Будьте обрізані 1 таблетки, Дайджест тон і Be Trim Tea.
- Спосіб життя Прокидайтеся безпосередньо до сходу сонця і щоранку гуляйте, бігайте або бігайте. Ви можете бути здивовані тим, як добре ви будете почуватись решту дня.