Гра «Виживання - це калорії» - «Дикі їстівні» - Школа виживання SIGMA 3

Управління калоріями
Виживання - це гра в калорії. Ваше тіло перетворює їжу на паливо, яке забезпечує вас енергією, але якщо ви спалюєте більше калорій, намагаючись отримати їжу, ви неправильно управляєте своїми калоріями. Для кожної спаленої калорії потрібно знайти способи її заміни. Збережіть свою енергію.

У середньому активна людина буде використовувати приблизно 3000-5000 калорій на день.
Завжди переконайтеся, що енергія, отримана від їжі, перевищує енергію, яку ви витратили на її придбання, інакше це марне заняття.

У ситуації короткочасного виживання їжа повинна НЕ бути вашим головним пріоритетом.
У ситуації довгострокового виживання ваші пріоритети виживання зміняться, а потреба в їжі стане більш важливою.

Джерела їжіРослини - Їх легко зібрати, і для їх отримання потрібно небагато енергії. Переконайтеся, що ви абсолютно впевнені, що вони їстівні. Дізнайтеся 5-10 поширених дикорослих їстівних рослин у вашому районі.

5 поширених диких їстівних рослин, які повинна знати кожна людина

1. Кульбаба
2. Конюшина
3. Подорожник
4. Фіалки
5. Деревний щавель

Всі ці рослини легко ідентифікувати, вони легко впливають на шлунок та смакові рецептори. НІКОЛИ їжте дику рослину, якщо ви не знаєте, що це таке.

Риба та раки - Потрібно докласти зусиль після встановлення ліній та пасток. У рибі багато білка, її можна готувати десятками способів. Я просту пляшку з газованою водою можна перетворити на пастку мінноу, і є кілька природних ресурсів, щоб побудувати воронку-риболовлю. Ознайомтеся з нашим відео про риболовлю тут. Пастки для риби Yoyo - це також чудовий предмет для виживання, який можна носити з собою. У нас також є кілька відео Yoyo.

---