Гречка проти гарбузового насіння
Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?
Детальне порівняння гречки проти гарбузового насіння. Де більше калорій?
З першого погляду це видно в гречці набагато менше калорій, ніж в насінні гарбуза.
Гречка містить 343 ккал на 100 г, а насіння гарбуза 559 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 63%.
У гречці та в насінні гарбуза найбільше калорій надходить з вуглеводів.
гречка або гарбузове насіння - де більше поживних речовин?
- Калорії: гарбузове насіння - На 63% більше, ніж гречка.
- Вуглеводи: гречка - На 85% більше, ніж насіння гарбуза.
- Жир: гарбузове насіння - На 1343% більше, ніж гречка.
- Харчові волокна: гречка - На 40% більше, ніж насіння гарбуза.
- Білок: гарбузове насіння - На 128% більше, ніж гречка.