Громада - Харчове зцілення
Вас турбує здоров’я вашої імунної системи? Криза COVID-19, безумовно, змінила наш погляд на здоров'я. Ми перебуваємо на світанку нової реальності того, як ми оздоровлюємось, оскільки це не буде останньою пандемією. Коли ми орієнтуємось на новий звичний спосіб життя, зараз, як ніколи, важливо проявляти активність щодо свого здоров’я.
У нас є надзвичайна можливість допомогти собі, яка не залежить лише від соціального дистанціювання, носіння маски та миття/дезінфекції рук.
Ви не можете контролювати вірус, але можете керувати хостом!
Стійкість нашої імунної системи сильно залежить від віку переживань, яким ми її піддали. Сфери, які безпосередньо впливають на нашу імунну систему, включають якісну їжу, уникаючи хронічного стресу, щоденні фізичні вправи, постійний хороший сон та якісні добавки.
Усі ці активні звички у житті важливі, якщо будь-який вірус чи хвороба трапляються нам на шляху. Дослідження показали, що ті, хто зробив найгірше, заразившись, мають супутні захворювання або одночасну наявність двох хронічних захворювань або станів. Найпопулярнішими захворюваннями є ожиріння, діабет 2 типу, високий кров'яний тиск та серцеві захворювання. Тіло - це система, і ці запальні стани є попередженням для нас самих, щоб знати, що ми вже маємо скомпрометовану імунну систему. Ризик смерті майже втричі вищий, якщо ви страждаєте ожирінням, у 10 разів вищий, якщо у вас серцеві захворювання, і в 7 разів більший, якщо у вас діабет. Аутоімунні розлади також повинні дотримуватися великої обережності. Зараз нам як ніколи доводиться розуміти роль, яку діє харчування на нашу імунну систему та сприйнятливість до хвороб.