Грудне вигодовування під час прийому високих доз вітамінів - Інститут грудного вигодовування та лактації
Ен Еглаш, доктор медичних наук, IBCLC, FABM
Високі дози деяких вітамінів перетворили його на основну медичну терапію при різних станах здоров'я. Наприклад, високі дози рибофлавіну 400 мг (вітамін B-2) рекомендуються неврологами та лікарями первинної медичної допомоги для профілактики головного болю при мігрені (зазвичай у поєднанні з коферментом Q та магнієм). Але чи безпечно це під час годування груддю?
Спочатку давайте розглянемо принципи того, як вітаміни потрапляють у грудне молоко. Вітаміни за визначенням є основними поживними речовинами, необхідними нашому організму, які повинні надходити з навколишнього середовища, як правило, з їжею. Це означає, що людський організм їх не виробляє. Особам, що годують груддю, часто рекомендують приймати полівітамінні добавки, враховуючи потребу в додаткових вітамінах, необхідних грудному молоку.
Вітаміни різняться за здатністю переноситися в грудне молоко. Жиророзчинні вітаміни, такі як вітамін D і E, легко переносяться в грудне молоко і надійно підвищують їх рівень. Водорозчинні вітаміни, такі як В і С, більш варіюються при їх передачі в грудне молоко. Якщо прийом матір’ю високих доз вітамінів призводить до високих рівнів у грудному молоці, потрібно визначити, чи безпечна ця вища доза для годуючого немовляти.
Автор статті для CQW цього тижня розглянув вплив прийому матерями високих доз вітамінів С, В-2, В-6, В-12, К, біотину та вітаміну D на рівень вітаміну в грудному молоці. Як посилання на запитання нижче, дози цих вітамінів у пренатальних вітамінах:
| Вітамін С | 100 мг |
| Вітамін D | 400 одиниць |
| Біотин | 30 мкг |
| Вітамін B-2 | 2мг |
| Вітамін B-6 | 2мг |
| Вітамін B-12 | 4 мкг |
- Вітамін С 500 мг на день не тільки безпечний, але в поєднанні зі 100 одиницями вітаміну Е покращує біохімічний антиоксидантний профіль молока.
- Слід уникати щоденного прийому 400 мг вітаміну B-2 (рибофлавіну) через проблеми безпеки для немовляти.
- Висока доза вітаміну B-6, така як 200 мг-600 мг щодня протягом багатьох місяців/років, може збільшити ризик розвитку невропатії у матері.
- Низький рівень B-12 у матері може спричинити дефіцит B-12 у немовляти, що годує, тоді як добавки вітаміну B-12 для матері запобігають дефіциту у немовляти.
- Високі дози біотину, такі як 2500 мкг, є, ймовірно, безпечними під час годування груддю, оскільки вони мають такий широкий запас міцності для людей.
- Материнська добавка вітаміну D 400-2000 одиниць пов'язана із середнім рівнем грудного молока 50-80 одиниць на літр. Оскільки немовлята зазвичай п'ють менше 1 літра грудного молока на день, немовля не буде приймати рекомендованих 400 одиниць вітаміну D щодня.