Харчова цінність перцю на 100 г - дієта та фітнес сьогодні

Ласкаво просимо до значення харчової щільності в 3 різних видах перцю в діапазоні від 23 до 17 (із максимально 100) на 100 калорій (ккал). Основна кількість із загального опису перцю становить Спеції, перець, білий. Показник щільності поживності (зі 100) або харчова цінність спецій, перцю, білого становить 17.

Харчові значення щільності

У списку внизу сторінки наведено загальний харчовий бал у 3 елементах із загального опису „перець”, кожен з яких містить харчові кількості, а також калорії, білки, жири, вуглеводи, клітковина та цукор. Найпопулярніші 3 харчові продукти показані на графіку нижче, щоб дати швидке та просте порівняння дієти для різних продуктів, де кожен продукт перерахований внизу сторінки з підсумком поживних речовин.

На порцію на 100 г у дієті кількість калорій становить 296 ккал (15% RDA), кількість білка 10,4 g (19% RDA), кількість жиру 2,12 g (3% RDA), кількість вуглеводів - 68,61 г (53% RDA), клітковини - 26,2 g (105% RDA), а цукру - 0,64 г (1% RDA). Кількість харчової цінності та факти харчування для 100 г показано на гістограмі нижче у відсотках від рекомендованої добової норми.

Для їжі Спеції, перець, білий типовий розмір порції - 1 ст. Ложка мелена (або 7,1 г). У перерахунку на грамову масу та загальний вміст цієї порції вміст калорій становить 21,02 ккал, вміст білка - 0,74 г, вміст жиру - 0,15 г, вміст вуглеводів - 4,87 г, вміст клітковини - 1,86 г та вміст цукру. становить 0,04 г.

Кількість білка, жиру та вуглеводів у цій їжі вимірюється як грамове значення ваги, хоча корисно також давати калорії з цих макроелементів. Для цієї порції у вашому раціоні є калорії макроелементів. З білка кількість калорій становить 1,4 (ккал), кількість жирів - 1,3 (ккал), загальна кількість калорій з вуглеводів - 18,4 (ккал).

---