Харчова піраміда Paleo Diet 5 речей, які потрібно знати
Харчова піраміда Дієти Палео - ні зерна, ні будь-якої обробленої їжі в полі зору! І я хотів би сказати спасибі здоров’ю = свобода за цю чудову інфографіку
Будучи студентом цілісного здоров’я, я вивчав майже всі дієтичні та харчові теорії, що викликало захоплення та заплутування.!
Заплутане, оскільки всі вони мають логічний сенс, коли ви чуєте, як їх представляє чемпіон, і вони, в основному, підкріплені якимись науковими доказами.
Природно, що багато людей проводять своє життя в Інтернеті, читаючи книги та переглядаючи відео, щоб знайти найсвіжіші відомості та спробувати виявити, що для них "підходить".
Деякі дієти зосереджуються на способі приготування їжі, або рекомендують їсти менше в певні дні. Інші підкреслюють низький вміст вуглеводів або низький вміст жирів; в той час як інші виключають м'ясо або, як Палео Дієта, виключають цілі категорії, такі як зерно.
Що їсти та наголос на тому, які групи продуктів вибрати, часто представлено у харчовій піраміді, показуючи основні групи продуктів внизу та їжу, яку потрібно їсти менше вгорі.
Незважаючи на те, що дієтологи розходяться з приводу багатьох речей, одна частина харчової піраміди, де, як видається, існує загальна згода, полягає у вживанні великої кількості овочів, бажано зелених, листових, органічних овочів, які сповнені харчових переваг.
Тож давайте зануримось і спробуємо краще зрозуміти все популярнішу харчову піраміду Палео та чим вона відрізняється від інших харчових пірамід?
Палео - "Ви" - але перед супермаркетами та комерційним вирощуванням зерна