Харчові ресурси та перший виклик - CrossFit 414
Ми почнемо тиждень з навчання основних принципів харчування та того, що ми їмо протягом 3 тижнів виклику. Приділіть кілька хвилин, щоб прочитати це:
Основні висновки з цієї статті:
- Склад тіла буде значною мірою залежати від вибору харчування
- Білки та жири повинні бути основою кожного прийому їжі
- Вуглеводи можуть бути обмежені тим, що потрібно для забезпечення глюкози для мозку та відновлення після фізичних вправ
То що ви насправді будете їсти? Погляньте на харчову піраміду Primal: