Харчування - це король, вправи - королева, складіть їх разом і у вас є Королівство-Джек ЛаЛанн - Ненсі
Моя бабуся виконувала свої щоденні вправи перед телевізором у 60-70-х роках під керівництвом Джека Лаланна під час його ранкового шоу, шоу Джека Ла Ланна. У дитинстві я вважав це безглуздо, але бабуся хотіла схуднути і залишатися стрункою. Ця ранкова програма допомогла їй це зробити. Вона залишалась у формі та активно працювала у свої пізні роки і рідко приймала ліки.
Дивовижно озирнутися на фрагменти шоу Джека Лаланна 1950-х років і почути його погляди на харчування. Багато того, що він проповідував тоді, дуже схоже на те, що пропонується зараз: 1
- їжте свіжі фрукти або пийте сік зі свіжих вичавлених фруктів (не пийте бутильований сік)
- їжте багато овочів, переважно сирих, соковитих або злегка приготовлених
- їсти білок на сніданок
- власноруч приготуйте салат з оливкової олії та лимонного соку
- їсти продукти в їх природному стані, не оброблені
У чарівному інтерв’ю, яке Лалан проводить до Дня матері, його мати, яка народилася у Франції, згадує про демінералізацію сільськогосподарської продукції, що випускається масово. Інтерв’ю датується 1950-ми! 2
Він досяг багатьох надзвичайних подвигів фізичної доблесті, таких як плавання з острова Алькатрас до пристані Рибалки, у яких у кайданах було буксирування човна вагою 1000 фунтів у віці 60 років. Однак я ще недавно не розумів, що Джек Лаланн також був винахідником: вагові машини, якими я вчора користувався у своєму тренажерному залі, були його творіннями. Хоча його імені немає на верстатах, у 1936 і 1937 роках він винайшов висувну машину, машину для витягування ніг, а в 1950-х оригінальну модель машини Сміта . 3