Харчування червоного вина Харчування Здорове харчування

червоного

Червоне вино - дуже популярний алкогольний напій у всьому світі. Деякі червоні вина рекомендуються для різних типів їжі з міркувань смаку. Червоне вино часто називають "здоровою їжею", але реальність така, що більшість алкогольних напоїв не мають майже жодної поживної цінності. Більше того, алкоголь може перешкоджати засвоєнню поживних речовин, і люди, які вживають алкоголь, можуть не отримувати всіх споживаних ними мінералів та вітамінів. Найбільш поживною перевагою вина є висока концентрація фітонутрієнтів та антиоксидантів. Вони захищають організм, борються із вільними радикалами і навіть відновлюють вже завдані збитки.

Потенційні переваги вживання червоного вина (крім задоволення!) Включають зниження ризику серцевих захворювань для дорослих. Крім того, для тих людей, які страждають від невеликих апетитів, одна склянка вина перед їжею може стимулювати апетит і зробити їжу більш апетитною, що може бути стимулом для літніх людей.

Харчова цінність червоного вина

1-5 унцій склянка червоного вина

Вуглеводи: 4 г/1% DV

Марганець: 0,2 мг/10% DV

Калій: 187 мг/5% DV

Користь для здоров’я червоного вина

Марганець

Червоне вино є хорошим джерелом марганцю. Марганець входить до складу багатьох ферментів і відіграє ключову роль у формуванні кісток. Крім того, це допомагає в метаболізмі енергії з їжі, яку ви їсте. У свою чергу ця енергія підживлює ваше тіло і забезпечує енергією трильйони клітин у вашому тілі.