Харчуватися здорово в салоні Поради професіоналам салону - Sola Salon Studios
Опубліковано 21 травня 2014 р
Адрієнн Сантос-Лонггерст, Healthline
Поділіться соціально
Їжа, яку ви їсте на роботі, впливає на те, як ви їсте вдома, і це ніколи не правдивіше, ніж для професіоналів салону. Як відомо, робота в салоні означає, що заплановані перерви - це розкіш, від якої ви, мабуть, не отримуєте задоволення, і знайти час для їжі може бути якнайменше складно.
На жаль, цей напружений темп може бути надзвичайно напруженим, і коли ви поєднуєте стрес і напружений графік, це рецепт катастрофи з точки зору вашого харчування та загального стану здоров’я. Доведено, що недостатня кількість їжі на роботі призводить до неправильного вибору їжі та схильності до переїдання, коли нарешті повернетесь додому. Ось чому правильне харчування під час роботи так важливо. Щоб допомогти тим з вас, хто працює в цій унікальній обстановці, я запропонував кілька порад, які допоможуть вам правильно харчуватися незалежно від того, наскільки напружений ваш день.
Зберіть власні страви та закуски
Між постійними клієнтами, які приносять смаколики, та кавою в салоні чи поруч, тягнучись до того, що є під рукою, перебуваючи на роботі, - це, мабуть, ваша найбільша помилка. Упакування власних продуктів та закусок дає вам можливість, коли ви голодні, щоб вам не довелося вдаватися до кави чи кави або тягнутися до цукерки, щоб втамувати голод.
Пакуйте задовільну їжу, зручну для пальців
Якщо ви працюєте в салоні, вам пощастить, якщо ви отримаєте можливість посидіти і відпочити ногами на секунду, не кажучи вже про час, щоб насолодитися гарячою сидячою їжею! Упакуйте їжу, яку ви зможете схопити та з’їсти, і оберіть здорову їжу, яка насправді втамує ваш голод і довше почуватиметься ситою, на відміну від солодощів та оброблених продуктів, які підвищують рівень цукру в крові та призводять до „краху” незабаром після Знову не просто голодні, але й мляві. Ключовим є вибір продуктів, які є великими та низькокалорійними, а також їх легко вживати, наприклад: