Хочете, щоб ваш підліток мав здорову вагу Наука каже, замовчіть HuffPost Life

здорову

Експерти сходяться на думці, що говорити про необхідність дотримання дієти та схуднення - одна з найбільш нездорових та непродуктивних речей, яку батьки можуть зробити для підлітка, який бореться з проблемами ваги.

Тепер нові рекомендації Американської академії педіатрії офіційно підтверджують ці висновки. Щоб запобігти ожирінню та розладам харчування, батькам слід менше зосереджуватись на дієтах та масштабах, а також наголошувати на спільності в сім’ї та фізичних вправах для тренування, а не на втраті ваги. AAP включав у свої рекомендації як ожиріння, так і розлади харчової поведінки, оскільки вони часто поділяють нездорову поведінку, таку як дієти, запої та невдоволений погляд на своє тіло.

Ожиріння у підлітків за останні 30 років зросло вчетверо; у 2012 році 21 відсоток молодих людей у ​​віці від 12 до 19 років страждав ожирінням. Підлітки, які страждають ожирінням, частіше мають проблеми з кістками або суглобами, а також апное сну. Вони також частіше розвивають переддіабет, що може призвести до діабету 2 типу. Крім того, підлітки, які страждають ожирінням, частіше виростають ожирінням і стають дорослими, які страждають на підвищений ризик захворювань, включаючи рак та інсульт.

Підлітки та підлітки становлять основну частину госпіталізацій з розладами харчової поведінки. У 2012 році діти віком від 10 до 17 років становили понад 90 відсотків усіх госпіталізацій для дітей з розладами харчової поведінки, згідно з даними Агентства з досліджень та якості охорони здоров’я (AHRQ) Проекту витрат та використання охорони здоров’я (HCUP). Звіт AAP був складений, частково, через зростаючу стурбованість нездоровим шляхом, яким підлітки намагаються схуднути.

Ось шість висновків із звіту, опублікованого в журналі Pediatrics. Ці рекомендації призначені як для лікарів, так і для батьків, і вони стосуються всіх підлітків - не лише тих, хто має проблеми з вагою.

Чого не можна робити:

Ніколи не заохочуйте дієти.

Дієта містить подвійний удар, оскільки це фактор ризику як ожиріння, так і розладів харчування. Дівчата, які не страждали ожирінням, але дієту в дев'ятому класі, мали три рази надмірну вагу до 12-го класу порівняно з дівчатами, які не харчувались. А молоді люди, які сильно знизили споживання калорій і пропускали прийоми їжі, мали в 18 разів більше шансів розвинути харчовий розлад, ніж ті, хто не сидів на дієті. Навіть просто помірковані дієти збільшили ризик розвитку у підлітків розладу харчування в п’ять разів.

"3-річна дитина може не хвилюватися, якщо у неї трохи надмірна вага, тоді як підліток може спробувати нездорові методи схуднення, такі як піст або таблетки для схуднення, і потрапити в порочне коло збільшення ваги", - пояснив провідний автор доктора Невіл Голден, професор педіатрії з Медичної школи Стенфордського університету, в заяві.