Хочу схуднути

Стів Хендрі, менеджер з персональних тренінгів

Тож ви хочете прийти у форму і скинути кілька тих зайвих кілограмів, які затримуються навколо. Для багатьох людей, які мають цю мету, перший крок часто є найважчим, здебільшого тому, що вони навіть не знають, де перший крок. Ну, на щастя, ця публікація для вас. Перш ніж розпочати програму схуднення, потрібно визначити наступну інформацію.

Скільки ваги я хочу скинути?
Як довго я даю собі досягти цієї мети?
Чи є моя мета реалістичною?
Як я збираюся досягти своєї мети?
Чому я хочу схуднути?

Гаразд, цей 5-й може бути трохи філософським, але завжди може бути важливим пам’ятати, чому ти почав спочатку, тому що ... Мені шкода, що я сказав тобі це ... і ти, можливо, захочеш сісти… будуть моменти, коли цей процес буде важким. Фу, чоловіче, котрому приємно зійти з грудей!