Hodgetwins Bio, чиста вартість, дружини, добавки, тренування та дієта

Кіт і Кевін Ходж, Ходжетвіни, широко відомі фітнес-ютубери, і протягом останніх кількох років також здобув славу стендап-коміків.

Через їх ексцентричну поведінку ви можете будь-який любити їх або ненавидіти- немає середньої точки зору.

Тим не менше, слідуючи за їхніми відео за останнє десятиліття, можна сказати, що вони ходять за розмовами, якими б нечестивими вони не були.

Перевірте, чому ви можете навчитися ці два брати по бодібілдингу!

Вікі Hodgetwins

Перш ніж я дам вам їхні попередні відомості, ось вікі-близнюки Ходж:

Вік: 45.

Дата народження: 17 вересня 1975 року.

Висота: 6 футів 3 дюйма (190,5 см).

hodgetwins

Вага: 205-215 фунтів (88,5-93 кг).

Національність: Американський.

Професія: Ютубери, підприємці, фітнес-експерти та коміки.

Про Ходжвінів

Давайте подивимось на біографію Ходжетвінсів.

Близнюки Ходж імена - Кіт і Кевін Ходж. Вони народилися в 1975 році у Вірджинії, в сім'ї з чотирьох дітей.

Вони змалку переживали життя в злиднях. Фаст-фуд, яким вони зараз користуються просувати свою філософію фітнесу- вони пам’ятають крадіжки в дитинстві через відсутність їжі вдома.

Тим не менше, їм вдалося відвідувати коледж і закінчити бухгалтерський облік та фінанси. Пізніше вони ризикували на різних роботах, але, здавалося, нічого не підходило.

Зрештою, Кіт придумав, що вони є штатні ютубери—Використовувати їх живий інтерес до фітнесу. Їхня перша спроба YouTube розпочалася в 2008 році і була зосереджена більше на питаннях стосунків (AskHodgetwins), а їх навчальний канал YouTube TwinMuscle злетів у 2010 році.

У них унікальний факт вони не суворо дотримуються певної філософії фітнесу. Натомість вони постійно експериментують і випробовують, що їм підходить, а що ні - і знущаються над собою, коли вони це роблять.

Це також саме те, що вони пропонували своїм передплатникам протягом усіх цих років:

Обидві піктограми фітнесу є сертифікованими особистими тренерами (Міжнародна асоціація спортивних наук – ISSA), і на відміну від забавного способу, як правило, вони передають своє повідомлення своїм фоловерам, вони дуже серйозно ставляться до фітнесу.

Деякі вважають свій шлях відразливим, жахливим або просто не мають значення. Інші люблять, щоб вони були приземленими і лише людьми.

Ходжвіни, мабуть, роблять щось правильно - все-таки маючи понад 2 мільйони передплатників без завантаження нових відео щодня або навіть щотижня.

Останній рік їхні відео базувались на тому, щоб отримувати всілякі прибутки під час їжі фаст-фуду. Однак їхній канал на YouTube вже не є їх головним акцентом уваги. Здається, вони зайняті своїм всесвітнім турне Hodgetwins—стендап-комедійні шоу на основі повсякденних тем.

На відміну від того, чого можна було б очікувати за їхніми досить вульгарними способами, Ходжвіни, схоже, мають щасливе сімейне життя зі своїми дружинами-близнюками Ходж. Вони обоє одружені понад 15 років - у Кіта та його дружини-близнюків Ходж Елізабет троє дітей, тоді як у Кевіна та його дружини четверо.

Програма тренувань Hodgetwins

Ходжетвіни наголошують на різному у всіх і повинні вибрати програму, яка найкраще підходить їм відповідно до їхніх потреб тип тіла.

В одному зі своїх останніх відео відповідає на запитання про найкращий режим тренувань, радять переконайтеся, що двічі вдарили кожну частину тіла.

Крім того, вони також це вважають навчання до повної невдачі не сприяє найкращим досягненням.

Тим не менше, ось як розширене щотижневе тренування могло б виглядати для ходжетвінів:

Понеділок - грудна клітка та трицепс

  1. Жим штанги жимом 5 підходів 8 повторень
  2. Муха з гантелями 5 підходів 12 повторень
  3. Жим гантелей на нахилі 5 підходів 8 повторень
  4. Нахил пластини 5 підходів 12 повторень
  5. Падіння 5 підходів 8 повторень
  6. Гантель зниження мухи 5 підходів 12 повторень
  7. Гантелі по черзі нахиляються при віддачі 4 підходи по 10 повторень
  8. Закрити трицепс віджимання 4 підходи 8 повторень

Ходжвіни отримують певні успіхи під час серйозних тренувань на грудях:

Вівторок - верхня і нижня ноги

  1. Присідання зі штангою 3 підходи 8 повторень
  2. Машина для пресування ніг 6 підходів 10 повторень
  3. Жим для литок на машині для пресування ніг 6 підходів по 10 повторень
  4. Розгинання ніг 4 підходи 15 повторень
  5. Завиття ноги в сидячому положенні 4 підходи по 15 повторень
  6. Випади гантелей 4 підходи по 10 повторень
  7. Лежачі кучері для ніг 4 підходи по 12 повторень
  8. Підйом штанги на теляті піднімає 6 підходів 20 повторень