Холостяк; s Повне керівництво до 5 днів легкого, здорового; Смачні страви слон журнал

Повний путівник бакалавра про 5 днів легких, смачних та корисних страв

Чоловіки, чоловіки, чоловіки, чоловіки! Я вирішив, що зв’яжуся з усіма одинокими чоловіками і надихну їх з’їсти щось інше, ніж чіпси, сальсу та пиво на вечерю цього тижня. Чоловіки, якщо ви самотні і нудьгуєте одними і тими ж трьома варіантами вечері щовечора тижня (бутерброд із цілісними продуктами, чаша з буррито чипотле, чіпси та сальса), і ви можете порахувати кількість кухонного начиння, що вам належить, з одного боку, тоді добрий сер, це для вас!

Нікому іншому, як самому засновнику журналу слонів, великому Вейлону Льюїсу, було запропоновано скласти план харчування для одинокого холостяка, який проживає один раз на цілий тиждень. Кваліфікація цього виклику така:

1. План повинен включати П’ЯТЬ ОБРОБІВ (понеділок - п’ятниця), щоб отримати голодний молодий долар через виснажливий робочий тиждень.
2. Створювати рецепти потрібно ПРОСТО І ЛЕГКО (тобто робити їх за допомогою однієї сковороди або каструлі та духовки або мікрохвильової печі, якщо це необхідно).
3. Кожен рецепт повинен містити МЕНШЕ ПІТЬ інгредієнтів.
4. Весь список покупок не може містити НАД 20 окремих предметів.
5. Їжа повинна бути смачною.

Запустивши цей план харчування різними чоловіками в моєму житті та отримавши схвальну печатку (дякую вам, хлопці), я нарешті відчуваю впевненість у наступні тижні смачних та легких страв для голодного, здорового холостяка ... з одним застереженням ... чоловіки, Я хочу ваш ЗВОРОТНИЙ ЗВІТ! Цей посібник аж ніяк не є загальним планом холостяцької їжі. Сприяйте своїм ближнім і допомагайте їм. Повідомте мене, що працює, що ні, а що я забув включити. Давайте раз і назавжди припинимо епідемію чіпсів та сальси та повернемо вас у свою стихію, вручаючи червоні троянди з довгими стеблами натовпам підозріло красивих самотніх жінок та романтичні прогулянки місяцем по пляжу.

Кілька приміток перед початком:

1. У більшості продуктових магазинів є попередньо нарізані овочі! Якщо ви ідеальний холостяк, і вас не може турбувати час, щоб подрібнити продукти, тоді виберіть легший шлях. Трейдер Джо, Ральфс та цілі страви мають велику різноманітність попередньо нарізаних, попередньо промитих фруктів та овочів. Зробіть це якомога легшим для себе.
2. Думати за межами коробки. Якщо у вас немає одного з перерахованих інгредієнтів, і ви не хочете брати його… тоді подивіться, що ще може лежати навколо вашої кухні (перевірте терміни придатності!), І спробуйте включити його у свою страву.

1. Це обгортання (веганське)

• Коржик з цільної пшениці (якщо ви хочете отримати додатковий кредит, спробуйте пророщену цільнозернову коржик)
• Легкий коричневий рис від Trader Joes (у мікрохвильовій печі менш ніж за хвилину!)
• Хумус (куплений у магазині, або якщо ви за нього, зробіть свій власний!)
• Авокадо
• Шпинат
• Необов’язково: сир фета, оливки, оливкова олія, болгарський перець, пепперончіні, холодне м’ясо (індичка?)

---