Хрусткі, хрусткі курячі смажені кето (це найкраще) - горщики для кето
Автор Брі
Коли деякі з моєї родини та друзів вперше почули, що я дотримуюсь «кето-дієти», мене засипали питаннями. Вони запитали б мене, чи корисно для мого здоров’я їсти стільки жиру. Вони запитали б, чи не втрачаю я всі свої улюблені страви. І хоча вони з добрими намірами задавали мені ці питання, мені було до болю зрозуміло, що там багато дезінформації про дієти з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жиру. Тому, коли б я відповідав на ці запитання, я б сказав, що ТАК, насправді дуже здорово харчуватися з високим вмістом жиру (за умови, що ви їсте якісні джерела жиру, а не переробляєте сміття). А що стосується відсутніх моїх старих улюблених продуктів? Я просто вказую їм на цей хрусткий, хрусткий рецепт смаженої курячої кето. Я протягом усього життя любив хороший шматок смаженої курки, і я повністю впевнений, що цей рецепт кето робить просто найкращою хрусткою смаженою куркою, яку я коли-небудь мав.
Хороша приправа для справжнього пальця
Першим замовленням бізнесу за цим рецептом є приготування панірувальних сухарів, які можна використовувати для приправ. Для початку додайте молоко, яйце та оливкову олію в мікрохвильову мікрохвильову кружку і збийте все разом. Важливо обов’язково використовувати оливкову олію, дотримуючись цього рецепту, замість будь-якого виду рослинної олії, оскільки це набагато корисніший варіант, який наповнений хорошими мононенасиченими жирами. І на відміну від рослинної олії, яка багата на запалення, що спричиняє жири омега-6, оливкова олія насправді знизить ризик серцево-судинних захворювань. (1)
Потім ви можете додати мигдальне борошно, кокосове борошно, розпушувач та щіпку солі в кухоль. Так само, як ви хочете використовувати оливкову олію над рослинною олією, ви хочете використовувати комбінацію мигдального борошна та кокосового борошна над рафінованою білою борошном, виготовленою з пшеницею. Вони обидва є прекрасними альтернативами з низьким вмістом вуглеводів, які однаково насичені поживними речовинами, пропонуючи велику кількість здорових жирів, клітковини, вітамінів та мінеральних речовин у вашій суміші сухарів кето. Далі, продовжуйте і нагрівайте кружку в мікрохвильовій печі приблизно на 90 секунд, а потім вийміть хліб і наріжте його. Потім помістіть скибочки хліба в духовку і випікайте їх 60-90 хвилин. Як тільки ваш хліб закінчиться в духовці, киньте його в кухонний комбайн і пульсуйте до потрібного розміру сухаря.