Хто-небудь може пояснити мені спалені калорії Fitbit One: дискусійні форуми DIS Disney

amg35

Ветеран DIS

Це говорить, що сьогодні я вже спалив 826 калорій. повірте, я цього не зробив!

як це працює? Я щойно отримав це вчора, я ввів свою вагу та вагу цілі, вибрав потрібний рівень (якось важко).
Я розумію, коли в ньому сказано, що я можу з’їсти 957, і якщо я переїдаю, це говорить мені, скільки калорій мені потрібно спалити, але чому це говорить, що я вже спалив 826 сьогодні вранці?

Я не розумію технологію.

Тірамісу

No1 Гастон Вентилятор

amg35

Ветеран DIS

Будь-які інші відповіді там?

черв'як761

amg35

Ветеран DIS

Отже, ви кажете, що я спалив 826 калорій, майже не роблячи нічого.

Це зовсім не має сенсу.

Якби це було справжнім спаленням калорій, я був би тонким, як рейка, залежно від того, що я їжу.

Я думаю, у мене просто проблеми з розумінням:

Скажімо, я вживаю 1250 калорій на день.
Згідно з моїм фітбітом, просто сидячи, я спалюю 850, чи не означає це, що я вжив лише 400 калорій за цей день?

це просто здається мені таким неприємним.

RitaE

Ветеран DIS

Я не впевнений, що ви запитуєте.

У кожного є так звана базальна швидкість метаболізму (BMR). Це кількість енергії, яку ваше тіло використовує, просто будучи живим. Це багато в чому визначається віком і статтю, а також впливає на м’язову масу. В Інтернеті є кілька калькуляторів, які обчислюють їх для вас.

Fitbit підраховує, скільки калорій ви будете споживати на день на основі BMR і того, що ви сказали, що зазвичай робите (сидячий, помірний тощо). Потім, коли ви починаєте додавати кроки та активність протягом дня, він буде додавати або віднімати від цього числа.

Більшість жінок легко спалюють від 1500 до 2100 калорій на день без жодних навмисних вправ. Так що так, якщо ви наближаєтесь до обіду (1/2 на день), і він показує спалені калорії близько 850, це дуже ймовірно.

---