Хто-небудь отримував результати з Rebounder SparkPeople
FITGLAMGIRL Повідомлень: 2046
9.07.13 11:58 А
Дякую за цю Петалію. Хто знав? Я повинен визнати, що це весело і досить захоплююче. Ми маємо це у нашій вітальні перед нашим плоским екраном, так що це спокушає нас протягом дня. Ха-ха!
Я просто зробив процедуру з підготовки до нього, і повинен визнати, що це була хороша програма для тренувань. Відчуваю це зараз! Ха-ха!
Я також змушую своїх дітей брати на це кілька разів протягом дня для літнього фітнесу. Вони можуть тривати довше, ніж я. Ха-ха!
Іскра SpicePoints: (155,110)
Фітнес-хвилини: (276919)
Постів: 1913
9.07.13 11:43 А
Я дуже зацікавився стрибками на ребаундері. Той факт, що ця вправа збільшує масу та щільність кісткової тканини, надзвичайний. Я не був на батуті з дитинства і займався дайвінгом.
"Чи збільшують вправи на відскоку щільність кісток?
Багато людей користуються міні-батутами, тому що їм весело, а відчуття стрибків і стрибків добре відчуває все тіло, але що може здивувати вас, так це багато переваг, які можуть принести вправи з відскоком. Однією з переваг є збільшення щільності кісткової тканини.
Астронавти використовують вправи на відновлювальні заходи, які допомагають зміцнити їх щільність у кістках. Протягом багатьох років NASA виявило, що вправи, які може забезпечити міні-батут, кращі, ніж ходьба, біг або бігові доріжки. NASA використовує вправу відскоку під час тренувань і виявило, що це допомагає збільшити щільність кісток. Коли астронавти вирушають у космос, невагомість, яку відчувають їхні тіла, може спричинити зменшення кісткової маси, а відскок допомагає відновити цю втрату.
Очевидно, що рикошет дійсно відновлює кісткову масу, що робить його надзвичайно корисним для використання, оскільки з віком люди втрачають кісткову масу та щільність. Відскок - це надзвичайно цікавий спосіб збільшити свою кісткову та м’язову масу. Міні-батут не займає багато місця у вашому домі, і це найкраще аеробне тренування, яке ви можете дати своєму тілу.
Нарешті, наступного разу, коли ви відбиваєтесь на своєму міні-батуті, пам’ятайте, ви нарощуєте кісткову масу і одночасно опрацьовуєте кілька груп м’язів ".
FITGLAMGIRL Повідомлень: 2046
9.07.13 11:30 А
Гаразд, я зміг забрати міського ребаундера на розпродажі мегацерков за 10 доларів. Він був абсолютно новим, і все ще був пакунок у коробці, і людина заплатила за нього 150 доларів у 2007 році. Я думаю, я справді викрав угоду.
Я вважаю, що це інтенсивне тренування. Я можу тривати близько 10 хвилин або близько того. Думаю, від стрибків болять коліна. Дітям це подобається. Вони були надзвичайно раді спробувати це, і тепер практикуються на ньому протягом дня.
Мій підхід полягає в тому, щоб робити це приблизно 10 хв протягом дня, щоб виконати повну рутину.
Мені це подобається і я не хочу, щоб це просто йшло в гараж. Я не думаю, що це буде моє єдине обладнання для тренувань, лише тому, що я не думаю, що можу мотивувати себе робити це щодня.
У когось є пропозиції щодо цього обладнання? Як ти ним користуєшся? Хороші результати?