Худий на насінні Чіа; Snap Fitness США

Харчування

snap

Ви, мабуть, останнім часом багато чули про насіння чіа, і це не даремно! Ми любимо їх не тільки за суперпродукти, але вони також можуть допомогти у зниженні ваги! Ознайомтеся з деякими способами, як вони можуть допомогти вам схуднути нижче, і додайте трохи насіння чіа до своєї програми схуднення!

Клітковина

Насіння чіа упаковані клітковиною, яка допомагає травленню. Ви будете почуватись менш роздутими завдяки тому, що ваше тіло буде більш регулярним.

Низьким вмістом вуглеводів

Унція насіння чіа містить лише 12 грамів вуглеводів, тому ваше тіло буде зберігати дуже мало жиру порівняно з кількістю, яку ви їсте.

Зняття стресу:

Насіння чіа завантажені вивільняючими серотонін триптофаном і магнієм, а також омега-3, що борються з депресією. Менше стресу означає, що ваше тіло виробляє менше кортизолу, що є безпрограшним ефектом. Кортизол не є корисним, оскільки змушує жир чіплятися до середини секції.