Хворобливість більше спалених калорій SparkPeople

GABAY29 Повідомлень: 701
01.10.09 10:31 С

хворобливість

Кардіо допомагає звільнити кровотік у хворій області. Ви абсолютно не спалюєте більше калорій . іноді ви навіть не можете правильно виконувати кардіо вправи, тому що ваші м’язи відновлюються, і тому ви не можете змусити більшу інтенсивність або темп.
Я думаю, вам слід витратити більше часу на розтяжку після підняття тягарів. Незважаючи на те, що боляче почувати себе чудово, вам також потрібно дозволити м’язам заживати та відновлюватися, відпочиваючи.

SparkPoints LUV2YOGA: (0)
Фітнес-хвилини: (32 555)
Повідомлень: 566
01.10.09 8:21 С

Я хотів би, щоб так вийшло! Але очевидно, що ні. Тільки працюючи трохи важче, ви отримаєте більше калорій.

KIRSTY1306 Повідомлень: 554
01.10.09 4:47 С

У мене справді болять стегна і литки після початку тридцятиденного подрібнення. Я дотримувався своєї кардіопрограми, тому що знав, якби не робив цього, ніколи б не повернувся до неї. І вгадайте, я відчуваю себе менш боляче. Тому я думаю, що кардіо допомагає при хворобливості, хоча я не маю уявлення про спалювання калорій!

UNIDENT Повідомлень: 33 498
01.10.09 2:34 С

Кардіо повинен допомогти у відновленні, так.

Чи ви спалюєте більше калорій, коли робите кардіо з DOMS (болючість)? Не помітно. Може бути дуже незначне збільшення, але воно не буде вимірюваним. Незважаючи на всі цілі, відповідь на ваше запитання - "ні".