Ікарія - Люди, що довго жили, і немає диментії! Real Balance Global Wellness Services, LLC

диментії
Досягнення віку до 90 років викликає трепет у більшості світу. Але на крихітному грецькому острові в Північному Егейському морі неанагенарі ледве заслуговують на другий погляд. Острів Ікарія може бути найновішим із так званих блакитних зон у світі - місць, де жителі мають надзвичайно тривалий термін життя. Ден Бюттнер багато разів перетинав земну кулю протягом багатьох років у пошуках блакитних зон, і нещодавно він об'єднався з AARP та National Geographic для вивчення Ікарії. Бюттнер та команда демографів працюють із даними перепису населення, щоб визначити блакитні зони по всьому світу. Вони виявили, що в Ікарії був найбільший відсоток 90-річних у будь-якій точці планети - майже 1 з 3 людей доживає до 90-х. Плюс, за словами Бюттнера, "у них приблизно на 20 відсотків нижчий рівень раку, на 50 відсотків нижчий рівень захворювань серця і майже відсутні деменції".

Наші тривалість життя продиктована нашими генами приблизно на 20 відсотків, говорить Бюттнер. Решта - спосіб життя. Люди в Ікарії живуть у гірських селах, що вимагають активності щодня. "У них є сади", - каже він, наприклад. "Якщо вони ходять до церкви, якщо йдуть додому до своїх друзів - це завжди привід для невеликої прогулянки. Але це в кінцевому підсумку спалює набагато більше калорій, ніж відвідування спортзалу протягом 20 хвилин на день". "Вони також мають дуже цікаву дієту", - продовжує Бюттнер. "Тут дуже багато оливкової олії; дуже багато фруктів і овочів". Він також дуже багатий зеленню; на острові дико росте близько 150 видів овочів. "Ця зелень десь у 10 разів перевищує рівень антиоксидантів у червоному вині". І хоча вони живуть на острові, ікарійці не їдять багато риби. Бюттнер каже, що пірати підняли культуру на високогір'ї, і жителі села не могли залежати від моря настільки, наскільки можна було очікувати.

Особливо незвичними для цієї нової блакитної зони є питні звички жителів села. Пиття чаю, тобто. Ікарійці п'ють трав'яні чаї щодня, вранці та ввечері, говорить Бюттнер. Здається, це один із їх секретів довшого життя. "Нам було відправлено п'ять таких трав'яних чаїв в Афіни та проаналізовано їхній хімічний склад", - повідомляє Бюттнер. "Ми з’ясували, що більшість із них були діуретиками". "Виявляється, діуретики насправді знижують артеріальний тиск, - каже він, - тому, коли ви щодня хронічно знижуєте артеріальний тиск за допомогою цих трав'яних чаїв, це допомагає пояснити, чому рівень серцевих захворювань нижчий".

"Це те, чого ми не бачили в Окінаві, Коста-Ріці, Сардинії чи будь-якій іншій блакитній зоні", - говорить Бюттнер.

У 1970 році Янніс Карімаліс отримав смертний вирок. Лікарі в Пенсільванії діагностували у грецького іммігранта рак черевної порожнини і сказали, що він помер протягом року. Йому ще не було 40 років.

Спустошений Карімаліс залишив роботу художника мостів і повернувся на рідний острів Ікарія. Принаймні там його могли поховати серед своїх родичів, думав він, і за набагато менші гроші, ніж у Сполучених Штатах. Тридцять дев'ять років потому Карімаліс все ще живий і розповідає свою дивовижну історію кожному, хто послухає. І коли він нещодавно повернувся до Штатів, він виявив, що пережив усіх лікарів, які передбачили його смерть.

На Ікарії, гірському острові площею 99 квадратних миль, жителі розповідають цю історію, щоб продемонструвати те, що вони знали все своє життя: в середньому ікарійці переживають майже всіх інших у світі.

Протягом трьох тижнів у квітні я керував науковою експедицією до Ікарії, щоб дослідити причини надзвичайного довголіття остров'ян. Це було частиною мого дослідження небагатьох блакитних зон Землі: місць, де надзвичайно висока частка тубільців живе за 90. Наша команда дослідників демографії та медицини, що фінансується AARP та National Geographic, виявила, що дивовижний третій ікарянин досягає 90 (За даними Бюро перепису населення США, лише кожен дев'ятий бебі-бумер.) Більше того, ікарійці страждають на 20 відсотків менше випадків раку, ніж американці, і мають приблизно половину захворюваності на серцеві хвороби та одну дев'яту - діабету. Найдивовижніше серед усіх: серед жителів острова старше 90 років, яких команда вивчала - близько третини населення Ікарії, яким виповнилося 90 років, - практично не було хвороби Альцгеймера чи іншої деменції. У Сполучених Штатах більше 40 відсотків людей старше 90 років страждають якоюсь формою цієї руйнівної недуги.