Інформація про харчування м’ясних ребер у здоровому стані
Більше статей
Яловичі ребра складаються з м’язів і кісток грудної клітини корови. Дещо жорсткіші, ніж багато інших яловичих порцій, і з більш відчутним смаком яловичини, ребра, як правило, повільно смажені, коптяться або смажуються на малому вогні на повільному вогні протягом тривалого періоду часу, щоб допомогти розщепити сполучні тканини, роблячи їх ніжними. Як частина здорового харчування, яловичі ребра можуть забезпечити кілька важливих дієтичних поживних речовин.
Зміст
3 унції. порція яловичих ребер 2, важить 85 г. Близько 20 г цієї кількості - білок. Ця ж порція ребер також включає 24 г, або 37 відсотків харчового жиру, рекомендованого на кожен день, при цьому близько 10 г цієї кількості становлять насичені жири. Решта цієї частини складається з інших поживних речовин та води. Яловичі ребра не містять значної кількості вуглеводів.
- порція яловичих ребер 2, важить 85 г. Близько 20 г цієї кількості - білок.
- Ця ж частина ребер також включає 24 г, або 37 відсотків харчового жиру, рекомендованого на кожен день, при цьому близько 10 г цієї кількості становлять насичені жири.
Калорії
Яка харчова цінність консервованих мандаринових апельсинів?
У 3-унції приблизно 300 калорій. порція яловичих ребер 2. Понад дві третини цих калорій, або 219 калорій, надходять з жиру. Білок становить близько 83 калорій.