Інформація про лужну дієту
Дієтологи та вчені у всьому світі заявляють, що ми повинні вживати щодня щонайменше п’ять страв з овочів та зелених продуктів! Але де і як у нашому швидкому темпі життя, харчуючись у бігу, ми зможемо це зробити? Наші галасливі та перевантажені способи життя не дозволяють нам пильнувати достатньо для здорового та здорового збалансоване харчування.
Багато людей, особливо на сніданок, споживають їжу та напої, такі як апельсиновий сік, грінки, мед, солодкі булочки, булочки, вафлі, млинці тощо, які містять величезну кількість цукру та простих вуглеводів, сприяючи тим самим високим вмістом дріжджів. і грибки рости всередині тіла. Традиційні продукти з високим вмістом білка, такі як омлет, бекон, ковбаса, м'ясо тощо, також компрометують внутрішню рідину і, зрештою, призводять до більш високий рівень кислоти в нашому тілі.
Як результат, сьогодні багато людей страждають від надмірного закислення свого тіла, також відомого як ацидоз. Вся їжа, яку ми вживаємо, впливає на наш організм Рівень рН. Споживаючи кислотоутворюючу або кислу їжу, таку як континентальний сніданок, хот-доги, булочки або кокс, наше тіло постійно бореться за нейтралізацію надмірної кислоти та затримання рН баланс, що становить рівень рН 7,356 на шкала рН. Симптомами дисбалансу рН можуть бути такі проблеми з вагою, як надмірна вага та недостатня вага, а також інші захворювання, такі як алергія, артрит, вугрі та інфаркти.
Щоб уповільнити або, ще краще, перервати ці критичні процеси, надмірне закислення організму слід усунути, створивши належний харчовий баланс лужноутворюючих та кислотоутворюючих продуктів у вашому раціоні. Як наше нормальне тіло Рівень рН становить 7,356 за шкалою рН, отже слаболужна, слід також додати велику кількість лужна вода і лужна їжа до вашого щоденного раціону. Тільки тоді ваш організм зможе відновити ідеальний рН, позбутися від кислотних відходів і створити здорове внутрішнє середовище.
Правильна, злегка лужна дієта пропонує вживати щонайменше 80% підщелачуючих продуктів зелені овочі або трави, і ніколи не більше 20% нейтральних та підкисляючих продуктів. Продукти, що утворюють кислоту, - це, серед іншого, м’ясо, молочні продукти, шоколад, хліб та всі інші дріжджові продукти, алкоголь, газовані напої та кава та чай. Намагайтеся уникати цих продуктів, натомість споживайте стільки ж лужноутворюючі продукти як можна більше, як овочі, зелень, капуста, соєві продукти та більшість видів насіння (також подивіться на нашу кислотно-лужну таблицю продуктів харчування). Вживання лужної їжі перетворює pH вашого тіла з небезпечно кислого на трохи вище нейтрального. Над цим, лужна вода нейтралізує шкідливі відходи кислоти та обережно демонтує їх з клітин та тканин. Лужна вода має значення рН від 9 до 11 за шкалою рН.
Лужний спосіб життя - ідеальний початок для відновлення загального стану здоров’я. Перетворюючи своє харчування на підщелачувальна рН дієта, це може бути їсти овочі протягом усього дня або приймати зелена їжа харчові добавки, тілесні Рівень рН буде поступово врівноважуватися. Коли поживні речовини лужної їжі потрапляють у кров, кожна клітина у вашому організмі буде відтворена та регенерована. Ан лужна дієта таким чином допомагає підвищити рівень енергії, покращити стан шкіри, зменшити алергію та покращити розумову ясність.