Інструкції після пологів жінки; s Догляд Юджин та Спрінгфілд

Ми сподіваємось, ваша вагітність пройшла добре, і ви з вашою дитиною робите прекрасно. Коли ви готуєтесь повернутися додому та адаптуватися до багатьох змін, давайте запропонуємо кілька порад, щоб полегшити ваше відновлення.

Перший день вдома після пологів: Насолоджуйтесь хвилюванням від перебування вдома! Вам слід зосередитися на відпочинку протягом дня, оскільки вечір може бути більш напруженим, ніж у лікарні. Ви будете втомитися і повністю відповідати за догляд за своєю новою дитиною, але з часом і практикою все стане легше.

Активність протягом перших двох тижнів після пологів: Поступово збільшуйте свою щоденну активність, щоб приблизно через два тижні ви вели досить нормальне життя. У цей час ми рекомендуємо щоденні періоди відпочинку. Ви можете приймати душ, купати або мити волосся в будь-який час після народження дитини. Протягом перших шести тижнів уникайте напруженої роботи. Ви можете обмежити відвідування сім’ї та друзів протягом перших двох тижнів, оскільки це може спричинити надмірну втому для вас, а також може зашкодити здоров’ю вашої дитини. За бажанням ви можете здійснити короткі поїздки. Якщо короткі поїздки чудові, і якщо необхідні тривалі поїздки на автомобілі, вам слід часто зупинятися і виходити з машини. Незважаючи на те, що ви можете повернутися на роботу через шість тижнів, багато новоспечених матерів намагаються скористатися 12 тижнями, дозволеними Законом про сімейну/медичну відпустку.

Рух кишечника: Після спорожнення кишечника витріть спереду назад. Якщо у вас геморой, він зазвичай покращується в перші дні або тижні після пологів. Ванни Сіц іноді дають значне полегшення. Вам слід полегшити запор, рясно вживаючи рідини щодня, або, якщо потрібно, прийміть проносне, як Молоко магнезії. Також можна використовувати пом’якшувач стільця, такий як порошок псилію (Metamucil) або Colace.

Догляд за промежиною:

Епізіотомія/догляд за сльозами: Ваша область промежини може доставляти вам дискомфорт залежно від типу пологів. Якщо після повернення додому незручно, слід зробити наступне:

Сідайте у ванну, що містить кілька дюймів простої теплої води, протягом 15 хвилин два-три рази на день (ванни Сітц)
Після цього нанесіть прокладки з підкладками (помістіть у морозильну камеру, і вони можуть бути більш заспокійливими)
Продовжуйте використовувати пери-флакон після кожної порожнечі при вагінальному потоці
Зберігайте стілець м’яким, як обговорювалося вище.

Лохія: Оригінальні кров'янисті вагінальні виділення під назвою "лохії" поступово зменшуватимуться і змінюватимуться на рожеві, потім коричневі і, нарешті, жовті. Ви можете кровоточити протягом шести тижнів, але це не повинно заважати вам дотримуватися шеститижневої зустрічі. Протягом цього періоду іноді можна спостерігати сильніші кровотечі протягом коротких періодів. Перша менструація може наступити перед оглядом, особливо якщо ви не годуєте грудьми. Вам слід зателефонувати, якщо у вас з’явилися яскраво-червоні виділення з піхви, які змушують міняти прокладку частіше одного разу на годину.

Матері, що не годують груддю: Очікуйте період намотування, який можна вилікувати за допомогою обтягуючих бюстгальтерів, крижаних процедур та уникання стимуляції грудей (зціджування або гарячий душ). Тиленол або Ібупрофен можна приймати кожні три-чотири години для полегшення симптомів. Капустяне листя, розміщене на грудях, також може забезпечити полегшення. Симптоми повинні зникнути протягом 24-48 годин, хоча витікання молока може тривати протягом днів або тижнів.