Інтуїтивне харчування допомогло цій жінці схуднути на 174 фунтів

Тепер Шеллі Джонсон їсть все, що хоче - вона покладається на своє тіло, щоб сказати їй, коли вона насититься

схуднути

Більшу частину свого життя Шеллі Джонсон відволікалася на їжу.

"Я не хотіла мати справу зі своїми емоціями, тому їла", - говорить вона ЛЮДЯМ у випуску "Половина їх розміру" у 2020 році.

До 5 років Джонсон мав надмірну вагу, і вона "погіршувалася, коли я старіла", говорить вона. Це призвело до дієт і спроб обмеженого харчування, яке до 13 років переросло в булімію.

"Я хотіла їсти від емоційного оніміння, але знала, що не схудну, якщо не буду їсти", - каже вона. "І я робив це роками - до 30 років. Я справді соромився цього".

Джонсон завжди "ховався і їв". У школі над нею жорстоко знущалися і їли обід у ларьку у ванній, а вдома вона прокралася до своєї шафи, щоб випити закуски.

Протягом наступних півтора десятиліть Джонсон продовжував їсти та дотримуватися дієт.