Існує різниця між здоров’ям та фітнесом - Навчання хлопця-балансу
Ви (і я) часто судите про стан здоров’я та рівень фізичної форми людини за зовнішнім виглядом.
Якщо ти хлопець, ти можеш порівняти свій м’язовий/фізичний вигляд із тим, кого ти побачив. Для чоловіка є другою природою визначати потенційного супротивника чи загрозу.
Але якщо ти жінка, ну, я не впевнений, що ти робиш, коли розмірюєш іншу жінку. І я не хочу влаштовувати собі проблеми, бо я одружений і хочу залишатися одруженим.
У будь-якому випадку, перш ніж це продовжиться далі, ось кілька робочих визначень слів здоров’я та фізична підготовка.
Здоров'я- це «стан оптимального фізичного, психічного та соціального благополуччя, а не просто відсутність хвороби. (1)
Фітнес- стан фізичної підготовленості.
Однак це не говорить нам багато про що. Ден Джон описує фітнес як здатність виконувати завдання. (2)
Яким би не було це завдання.
І це інше для професійного спортсмена та для тих, хто не є. Спортсмен покладається на свою фізичну форму. Якщо вони не можуть пройти через гру або змагання, вони бачать менше грошей у своїй зарплаті.
Для таких людей, як ми з вами, які не настільки генетично обдаровані, не продувати спину після важкого робочого дня - саме визначення придатності.
Це різні штрихи для різних людей.
Оскільки ідеальний стан здоров'я (і фізичної форми) залежить від людини до людини та від дня до дня. Деякі дні ви готові займатися в тренажерному залі та розбивати PR, а інші дні болить спина так сильно, що ви ледве рухаєтесь.
І, як правило, здоров’я та фізична форма йдуть рука об руку. Наприклад, коли ви здорові, ви можете більше рухатися, що допомагає покращити вашу фізичну форму.