Історії блокування 5 км на 15 км Як я схуд на 4 кг, гуляючи вдома
`` Коли я починав, я намагався встановити щонайменше 5 км на день. Сьогодні я можу пройти до 15 км '.
Ми попросили вас, шановні читачі, розповісти нам, як ви провели блокування, і поділитися з нами своїми найкращими спогадами.
43-річний Хімеш Мехта з Мумбаї розповідає нам, як він дізнався про важливість фітнесу під час блокування.
Спочатку я вважав блокування дуже нудним. Я не звик працювати вдома.
Коли блокування було продовжено, я зрозумів, що це, можливо, наш спосіб життя на найближчі кілька місяців.
Саме тоді в голові закріпилася ідея зміни роботи з дому на тренування з дому.
p> Усі ці роки я був ледачим хлопцем, який майже не займався жодною фізичною активністю. Я важив 89 кг.
Блокування змусило мене усвідомити важливість фізичної підготовки. Я намагався переконатись, що я не набираю більше ваги.
Починаючи з 14 квітня, я почав заходити всередину свого будинку та в прохід на своєму поверсі.
Коли я починав, я намагався зафіксувати щонайменше 5 км щодня. Сьогодні я можу пройти до 15 км.
Зараз моєю рутиною стало довгі прогулянки в межах мого будинку/проїзду/житлового товариства.