Історії про схуднення, які змусять вас рухатись фітнесом Піной
Історії про втрату ваги, які змусять вас рухатися
Іноді все, що нам потрібно, щоб почати рух - це натхнення.
Бути здоровим і схуднути може бути по-справжньому складним та демотивуючим, але нам просто потрібно домогтися цього. Ми підготували список бігунів, які зробили велике перетворення зі своїм тілом завдяки правильному харчуванню, фізичним вправам та рішучості. Деякі зайняли більше часу, ніж інші, але важливо те, що вони досягли мети, яку намагалися поставити.
Тож ознайомтесь із цим списком і прочитайте заповіти, що їх надихнуло на схуднення та як їм це вдалося; ви ніколи не дізнаєтесь, ви можете надихнутися їхніми історіями!
Ім'я: Крістін Монзон
Вік: 28
Професія: Універсальний спеціаліст з охорони здоров’я
Роки бігу: 3 роки
Втрачені фунти: від: 42+ фунтів
Як і багато людей, які усвідомлюють свою вагу, Крістін впала в депресію, коли наступила на вагові ваги, і там було видно, що вона вже досягла 150 фунтів +. Замість того, щоб шкодувати себе, вона знала, що повинна щось робити; так вона почала бігати.
Вона впала, вона любить це працює в кінці кінців. Вона приєдналася до 5 тисяч веселих пробіжок, 10 тисяч, а потім почала бігати півмарафони. Насправді вона все ще робить це щомісяця. В даний час вона також прагне стати дуатлоністкою, оскільки навчилася їздити на велосипеді ще в 2015 році.
Ім'я: Ар-Джей Гонсалес
Вік: 21 рік
Професія: студент
Роки бігу: 2 роки
Втрачені фунти: від: 71+ фунтів
Через важку вагу у Ар-Джея почали виникати проблеми зі здоров'ям. Оскільки він ще молодий, він не хотів, щоб його вага стала причиною того, щоб не насолоджуватися молодістю. Тож він почав відвідувати тренажерний зал, харчуватися здорово і робити те, що найбільше любить, а саме біг.
Ім'я: Eboy Diaz
Вік: 36
Професія: Підприємець
Роки бігу: 2 роки
Втрачені фунти: від: 117+ фунтів
Ебой завжди лякався історії своєї сім’ї про діабет. Все було нормально, поки одного разу в 2016 році він не вирішив, що хоче повністю змінити своє життя. Ці зміни також вимагали, коли його відкинула людина, яку він кохає!
З 2009 року Ебой спробував багато видів спорту для схуднення - бадмінтон, плавання, їзда на велосипеді, бокс, муай-тай тощо. Найефективнішим, що він вважав, був біг, тому він дотримувався цього. Він почав бігати в 2016 році і приєднався до своєї першої гонки в Міло. Він важко тренувався для своїх бігів: 10 тис. (1:01), 21 тис. (1:59:26).
Він також зазначив, що, незважаючи на величезну втрату жиру, він не дотримувався жодної вуглеводної дієти, оскільки йому потрібна була енергія для бігу на великі відстані.
Ім'я: Джеррі Маньєго
Вік: 40
Професія: бізнесмен
Роки бігу: 2 роки
Втрачені фунти: від: 84+ фунтів
Джеррі завзято палить і п’є. Він також не дбав про те, що він їсть, доки йому це подобається. Все змінилося, коли він відчув важкість і почав відчувати підвищений рівень крові, високий рівень цукру і навіть біль у нирках.
Він почав біг підтюпцем, щоб зменшити цей біль, і він відчув радість від бігу і знайшов натхнення в цій радості. Він кинув палити і жив здоровішим способом життя. Він сказав, що досі п’є зрідка, але лише на світські заходи.
Ім'я: Маріз Маноска
Вік: 33
Професія: спеціаліст із закладів
Роки бігу: 1 рік
Втрачені фунти: 48+ фунтів
Фізичний вигляд є великим фактором у цьому світі, подобається нам це чи ні. Коли Маріз дивилася на себе вагою 198 фунтів, їй це не сподобалось. Вона ненавиділа, як дійшла до цього моменту. Вона перетворила цей драйв на щось позитивне і бігала майже щодня, починаючи з початку цього року.
Зайве говорити, що це допомогло їй скинути 49 фунтів, і тепер вона добре виглядає і добре себе почуває!
Ім'я: Луї Рестауро
Вік: 36
Професія: менеджер з бізнесу
Роки бігу: 2 роки
Втрачені фунти: 66+ фунтів