Історії успіху в схудненні - до і після схуднення
Ерін Райт
Моя історія: Як давній дієтолог, схуднути мені завжди було легко, але я ніколи не міг зберегти свою втрату. Я неминуче поверну його назад - і часто додаю ще кілька кілограмів. Я співаю в хорі, і раніше був самосвідомим на сцені. Коли вага відійшла, я пишався тим, що стояв у першому ряду. Я досяг 2013 року обох цілей, і перше, що я зробив, це купив симпатичні джинси за виграні гроші. Але хоча грошовий приз був чудовим, почуття добра до себе - це моя найбільша нагорода. Ось 5 підказок Ерін для успішного схуднення:
Початок: Знайдіть виклик
Друг розповів мені про healthwage.com, сайт, який платить вам за втрату. Мотивований грошима, я підписався і поклав 400 доларів на два виклики, які вимагали від мене схуднення в цілому 70 фунтів за один рік. Якби мені це не вдалося, я втратив би готівку. Але якби я це зробив, я би його виграв - плюс додаткові 800 доларів.
Крок 1: Будьте готові