Історія схуднення Арджуна Капура - як актор скинув 50 кг!
Кріті Сарасват | Оновлено: пн, 23 березня 2015 р., 18:33
Прочитайте його натхненну подорож до схуднення від жиру до форми.
У Арджуна Капура сьогодні може бути розірване тіло, але це не завжди було з цим хлопцем. Актор, який дебютував у Боллівуді з фільмом "Ishaqzaade", був підлітком із зайвою вагою, якому довелося скинути близько 50 кг, перш ніж він вийшов перед камерою. Для цього йому знадобилося чотири роки, але йому вдалося схуднути здоровим способом. Ось як він це зробив. & nbspТакож читайте - Tiger Shroff робить підтягування щодня: ось чому вам слід наслідувати їхній приклад
Арджун був натхненний фітнес-іконою Салманом Ханом, який пробував його схуднути та стати актором. Як тільки він вирішив, він хотів переконатися, що робив це правильно. Арджун не хотів дотримуватися швидких методів схуднення. Спочатку він втратив 10 кг за місяць через втрату води, але їзда з цього часу стала жорсткішою. & nbspТакож читайте - Кірен Ріджію та Шильпа Шетті діляться відеороликами зі скакалками: ось чому вам слід практикувати цю веселу зарядку під час карантину
Арджун, який міг з’їсти до трьох гамбургерів за один раз, повинен був пропустити шкідливу їжу, щоб зосередитися на своїй меті. Для нього це виявилося набагато важчим, але він пройшов цю фазу за допомогою правильної дієти. Він відмовився від усього шкідливого харчування, замінивши рис на кіноа, південноамериканське зерно, яке є хорошим джерелом білка. Він також завантажиться на курку. Його день зазвичай починався з тостів і 4-6 яєчних білків з яєчним жовтком, і він після тренування отримав білковий коктейль. Обід зазвичай включав роті, сабзі, дал та курку. Зрозуміло, що він віддав перевагу байра-роті перед атта-роті, оскільки вони більш ситні і мають більший вміст клітковини. На вечерю він мав лише білок, як риба чи курка, і тримався подалі від вуглеводів. Він також уникав усіх солодощів і натомість пив багато чорної кави. Ось ще актори Боллівуду, які перейшли від товстої форми до фігури.