Історія силових тренувань та підйому
Як розвивалися силові тренування
Хізер Блек, CPT - сертифікований NASM персональний тренер і власник Heather Black Fitness & Nutrition, де вона пропонує дистанційні та особисті тренінги та тренінги з харчування.
Сьогодні легко поглянути на важкоатлетів і уявити, що цей вид спорту народився в спортзалі. Тим не менше, огляд у часі підказує нам, що він фактично почав з’являтися задовго до того, як ці фітнес-заклади виникли.
Наприклад, на малюнках в єгипетських гробницях зображені різноманітні предмети для тренувань з обтяженнями, такі як мішки, зважені піском. Подібні історичні практики можна зустріти також у Стародавній Греції та Римі.
Хоча може здатися, що навіть наші предки також були стурбовані своїм здоров'ям і статурою, як і багато хто з нас сьогодні, це може бути не так просто. Одна з теорій перебігу важкої атлетики полягає в тому, що це тренування було скоріше засобом виживання.
Важка атлетика: спорт воїна
Беручи до уваги історію воєн та конфліктів - багато з яких раніше воювали вручну, - неважко уявити, як сила, сила, швидкість та розмір були бажаними характеристиками для воїнів. Отже, навчання для вдосконалення цих властивостей та досягнення переваги на полі бою, безсумнівно, було б корисною.
На багатьох сьогоднішніх змаганнях ви все ще можете бачити докази того, як починаються силові тренування. Олімпійські види спорту в дискусі, штовханні ядра, метанні молота та списа демонструють основні навички, необхідні для метання списа, каменю чи сокири, наприклад.
Сучасні змагання за силачів також відображають ці навички, схожі на воїна. Конкурсантам доручається переміщення важких предметів, застосування яких можна побачити в будівельних завданнях минулих років, або в будь-якій кількості додатків, що вимагають великої маси та міцності, таких як військові цілі.
Введіть Олімпійську важку атлетику
Олімпійська важка атлетика була запроваджена як офіційна подія в 1896 році в Афінах. Спочатку брати участь могли лише чоловіки. Це було більше ніж через 100 років, коли важка атлетика серед жінок стала олімпійським видом спорту, в 2000 році на Олімпійських іграх у Сіднеї, і це мало великий успіх на наступних Олімпійських іграх. U
Підняття важкої атлетики на Олімпійських іграх почалося важко. Після свого першого появи в 1896 році він зник з Ігор 1900 року. Потім він знову з’явився в 1904 році і знову не повернувся на Олімпіаду до 1920 року, коли був прийнятий самостійно. U
Спочатку в олімпійській важкій атлетиці були визначені деякі критерії подій, які здаються незвичними на сьогоднішніх змаганнях. Одним із прикладів є використання одно- та дворучних підйомників з гантелями та штангою. У цих ранніх подіях також не було розподілу ваги.