Історія втрати ваги Прочитайте, як ця жінка схудла на 27 кілограмів, змінивши прості способи життя -

Ім'я: Аканьша Шрівастава

втрати

Рід занять: ІТ-фахівець

Вік: 30 років

Висота: 5 футів 2 дюйми

Найвища зафіксована вага: 80,2 кг

Втрачена вага: 27 кг

Тривалість, яка мені знадобилася для схуднення: 1,5 року

Поворотний момент: Хоча я завжди був трохи пухким з дитинства, коли я потрапив в ІТ-індустрію, моя вага почала експоненціально зростати.

Починаючи з нездорових перекусів, нічних чергувань, офісних вечірок до нерегулярних харчових звичок, все це руйнувало моє здоров’я. До 25 років я торкнувся колосальних 80 кілограмів, і жоден з мого одягу мені вже не підходив.

Я настільки знесилів (як фізично, так і психічно), що вирішив сприйняти це як виклик для схуднення.

Мій сніданок: Поха/упма/безглютенові парати та 1 склянка молочного чаю з невеликим смаком (гуд)

Мій ланч: Коричневий рис з овочами, порція курки, 1 миска сиру і трохи салату

Моя вечеря: На останню прийом їжі за день я смажу овочі та/або курку.

Їжа перед тренуванням: Будь-які сезонні фрукти

Харчування після тренування: Здебільшого я тренуюсь ввечері і готую вечерю після тренування.