Їздити сильніше; Відновіть швидше дорожній велосипед

відновіть

НАПІТКИ, ЩО ЗАМЕНЮЮТЬ УГЛЕВОДІДИ ТА ЕЛЕКТРОЛІТИ
Роблячи тренування менше 60 хвилин, необов’язково пити вуглеводний напій, але все одно важливо вводити електроліти, особливо, якщо умови жаркі або вологі. Для тренувань, що тривають 60 хвилин і довше, вводьте десь від 30 до 90 грамів вуглеводів на годину вправ.

Гербалайф 24 гідрат
У 15-калорійній упаковці міститься 460 мг електролітів, включаючи 230 мг натрію. Ідеально підходить для коротких поїздок - після поїздки після будь-якої поїздки, коли вам потрібні електроліти без великої кількості калорій. Поставляється в коробці з 20 пакетами.
ЦІНА: $ 29,95 (20 пакетів)
www.performancenutrition.herbalife.com
Джерело вуглеводів: калорій декстрози: 15; Вуглеводи: 4г; Білок: 0; Натрій: 230г; Калій: 95г

Skratch Labs Щоденне зволоження
Сформульований доктором Алленом Лімом, гуру харчування для багатьох провідних американських велосипедистів за останнє десятиліття. У будь-який час вам потрібен приплив електролітів; Аллен навіть стверджує, що це робить чудеса з похмілля. Вибирайте між однією або 2-кілограмовою упаковкою та розмірами пакетів. Випускається в одному повністю натуральному ароматі: лимони та лайми.
ЦІНА: $ 19,50 (1 фунт)
www.skratchlabs.com
Джерело вуглеводів: Калорії сахарози: 20; Вуглеводи: 5г; Білок: 0; Натрій: 200 мг; Калій: 100 мг

НУАН
NUUN - це електролітна таблетка, яка розчиняється у вашій пляшці з водою, даючи вам 172 грами натрію та 50 грамів калію на дві таблетки, чотири калорії. Таблетки мають легкий смак, який легко смакує під час катання.
ЦІНА: $ 24 (4 упаковки по 12 вкладок)
www.nuun.com
Джерело вуглеводів: Калорійність сорбіту: 4; Вуглеводи: 1г; Білок: 0; Натрій: 173 мг; Калій: 51 мг

Еліксир Камельбак
Еліксир використовує таблетовану форму, щоб забезпечити щедрі 340 мг натрію на 10-калорійну порцію. Він також включає вітаміни групи В та кофеїн для критиків, які шукають додаткового кайфу. Випускається у трьох смаках, включаючи апельсиновий кофеїн.
ЦІНА: 10 доларів (12 таблеток)
www.camelbak.com
Джерело вуглеводів: Калорійність сорбіту: 10; Вуглеводи: 1г; Білок: 0; Натрій: 340 мг; Калій: 125 мг

CytoSport Cytomax
CytoSport був одним із перших піонерів у галузі напоїв для вправ, і завдяки новітній вдосконаленій системі вуглеводів продукт є одним із найкращих способів отримати найшвидший рівень поглинання. Поставляється в п’яти смаках.
ЦІНА: $ 48,95 (4,5 фунтів)
www.cytosport.com
Джерело вуглеводів: мальтодекстрин, фруктоза, декстроза Калорії: 90 (25 г); Вуглеводи: 22г; Білок: 0; Натрій: 120 мг; Калій: 60 мг

Гербалайф 24 Пролонгувати
Розроблений елітним велосипедистом та біохіміком з UCLA. У 250 калорій на порцію він містить більше калорій, ніж більшість, і з додаванням білка це хороший варіант для тих, хто хоче випити всі свої калорії під час їзди.
ЦІНА: $ 44,95 (2,3 фунтів)
www.performancenutrition.herbalife.com
Джерело вуглеводів: мальтодекстрин, фруктоза Калорії: 250 (70 г); Вуглеводи: 58г; Білок: 5г; Натрій: 500 мг; Калій: 250 мг

Продуктивність рідини
У ньому немає штучних барвників та підсолоджувачів, і це без глютену та без молочних продуктів. Рідина використовує як прості, так і складні вуглеводи на додаток до цитрату натрію, який може мати молочнокислий буферний ефект. Випускається у трьох смаках.
ЦІНА: 22,95 доларів (30 порцій)
www.livefluid.com
Джерело вуглеводів: мальтодекстрин, фруктоза Калорії: 100 (27 г); Вуглеводи: 24г; Білок: 0; Натрій: 200 мг; Калій: 65 мг

Перша витривалість EFS
Три джерела швидко засвоюваних вуглеводів забезпечують живлення м’язів, щоб їм не довелося витрачати накопичений глікоген. Містить більше електролітів, ніж більшість марок, а також амінокислоти.
ЦІНА: $ 24,95 (24 порції)
www.firstendurance.com
Джерело вуглеводів: мальтодекстрин, сахароза, глюкоза Калорії: 96 (32 г); Вуглеводи: 24г; Білок: суміш амінокислот 2000 мг; Натрій: 300г; Калій: 160 мг

Skratch Labs Secret Drink Mix
Розроблений доктором Алленом Лімом під час роботи з Garmin та іншими провідними професіоналами. Він містить найменшу кількість інгредієнтів, щоб досягти найкращої швидкості поглинання, щоб забезпечити вам зволоження. Поставляється в 1-фунт, 2-фунт і розміри пакетів. Доступний у трьох натуральних смаках.
ЦІНА: $ 19,50 (1 фунт)
www.skratchlabs.com
Джерело вуглеводів: сахароза, глюкоза Калорії: 80 (23 г); Вуглеводи: 20г; Білок: 0; Натрій: 310 мг; Калій: 40

Clif Shot Electrolyte
Напійна суміш Clif використовує органічну суміш вуглеводів із значною кількістю електролітів на порцію 80 калорій. Два варіанти смаку: лимонад та кран розз.
ЦІНА: $ 22 (2 фунтів)
www.clifbar.com
Джерело вуглеводів: Органічний сироп з коричневого рису, органічний випарений тростинний сік Калорії: 80 (20 г); Вуглеводи: 19г; Білок: 0; Натрій: 200г; Калій: 50г

PowerBar Ironman Perform
Частина нової лінійки Perform PowerBar, що містить багатовуглеводну паливо C2Max, що дозволяє вашому тілу засвоювати найбільшу кількість калорій під час тренування.
ЦІНА: 19,95 доларів (52 порції)
www.powerbar.com
Джерело вуглеводів: мальтодекстрин, фруктоза, декстроза Калорії: 70 (18 г); Вуглеводи: 17г; Білок: 0; Натрій: 190 мг; Калій: 10 мг

БАРИ І ВАФЛИ
Це добавки до напою, що замінює електроліт. Хоча ці продукти мають достатню кількість вуглеводів, переважно із складних вуглеводів повільнішого горіння, деякі можуть не мати достатньої кількості електролітів.

Медовий вафельний жало
Натхненні улюбленою гоночною їжею Ленса Армстронга, бельгійськими вафлями, ці смачні страви виготовляються з органічних інгредієнтів, хоча вони і не є джерелом білка. Випускається у трьох смаках.
ЦІНА: 22,24 дол. США (16 вафель)
www.honeystinger.com
Калорії: 160 (30г); Вуглеводи: 21г; Білок: 0; Жир: 7г

Бонк-вимикач