ЇЖИТЕ ДЕШЕВО М’язи; Фітнес

Якщо у вас обмежений бюджет, ви можете вважати, що у вас немає ресурсів, щоб відвідувати тренажерний зал, їсти всю необхідну якісну їжу та приймати всі добавки, необхідні для досягнення бажаного виду прибутку. Це не повинно бути так. Нижче ми пропонуємо різноманітні плани харчування та харчування, щоб дозволити вам скласти ідеальну програму для вашого бюджету.

4500 калорій

Їжа може коштувати дорого, але їсти все одно доведеться їсти. Дієта для бодібілдингу не повинна коштувати набагато дорожче, ніж звичайна дієта. Навіть якщо ви бодібілдер, якому для росту потрібні тонни калорій, ви можете скласти доступний план харчування з високим вмістом білка. Усі розкладені нами страви містять щонайменше 4500 калорій і 300 грамів білка. FLEX запевняє вас, що якщо ви будете їсти таку кількість їжі щодня, ви будете рости. Хоча багато професійних культуристів їдять більше їжі, ніж ці, 4500 калорій на день щодня достатньо, щоб кожен міг набрати масу.

Бодібілдер з обмеженим бюджетом може помилитися, витративши занадто велику частину своїх фінансових ресурсів на прикорм за рахунок їжі. Але зростання не відбудеться без надлишку калорій: при обмеженому бюджеті якісні калорії, підкреслюючи велику кількість білка та складних вуглеводів, повинні стати пріоритетом. Добавки можуть бути важливою частиною загального плану, особливо враховуючи прості вживання калорій у білкових порошках та напоях для збільшення ваги. Але добавки - це не чарівна куля. Потрібні тверді програми тренувань та харчування, перш ніж добавки забезпечать додаткову перевагу.