Їжте до молодої шкіри з лососем, шпинатом, ягодами You Docs

Чи може те, що ви їсте, справді покращити вашу шкіру? І чи будь-яка їжа запобіжить появі зморшок і зморшок та зробить мою 45-річну шкіру молодшою?

їжте

Ми в захваті від того, що ви задали це питання, адже годування вашого обличчя може допомогти. Крім того, набагато цікавіше поїсти до молодої шкіри, ніж отримувати - або платити - за ін’єкції ботоксу.

Є вагомі докази того, що жінки середнього віку з найбільш молодий на вигляд шкірою (менше зморшок, стоншення та сухість) також мають найбільше вітаміну С у своєму раціоні. Це має сенс, оскільки вітамін С утворює колаген, опорну структуру, яка підтримує гладкість поверхні вашої шкіри. Жінки молодого вигляду також, як правило, їдять менше жиру і менше вуглеводів, а також мають більш високий рівень лінолевої кислоти - омега-6 жирної кислоти, що міститься головним чином у горіхах і темній, листовій зелені (думаю, шпинат, капуста).