Їжте розумно, їжте здорово і худніть ... Зникає; здоровий глузд у; Пенсіонер Ніхто мені не сказав!

Доброго ранку всім ... Я думаю, після всіх цих дурних дієт, і так, я маю ще одну для вас сьогодні ... Тільки для того, щоб підкреслити довжину, яку деякі люди шукають для швидкого виправлення ... Швидкі виправлення ніколи не працюють ... Усі ми тут за довгий шлях ... Це залишається поза ... ФАКТ ... Ми любимо свою їжу ... ФАКТ ... Ми обмежуємо, але не виключаємо повністю деяку їжу ... ФАКТ ... Я ♥ Фадж ... ВИЗНАЧЕНИЙ ФАКТ ...

Відповідь на запитання про заміну кокосового масла в рецепті ... Це те, що сказала Вікторія або Торі, як я її знаю ...

Я знаю, що чув, що в деяких рецептах замість кокосової олії можна використовувати ріпакову олію. Я не знаю з власного досвіду, але я точно сказав би, що це варіант. Не знаю, чи це допомагає, але я просто подумав, що я вкладу свої два центи, на випадок, якщо це допоможе.

Дякую торі ...Торі також нещодавно перейшла на веганську дієту і висловила це прохання ...

До речі, я готую собі приготувати більшу частину своєї їжі, і нещодавно перейшов до веганської дієти з вегетаріанської. Я знайшов багато натхнення для їжі, але я завжди хочу ще чогось, тому, якщо ви коли-небудь зробите речі, які сприяють веганам, я б дуже оцінив ці рецепти.

Хоча я не вегетаріанець і не веган Я готую страви, які могли б з'їсти будь-хто ... Я люблю овочі і готую страви без м'яса, АЛЕ якщо хтось має якісь ідеї, будь ласка, поділіться, оскільки я знаю, що Торі буде вдячна, і я віддам вам належне як завжди ... x

Померти (т) ...Це слово, яке ми тут не використовуємо ... Я вважаю, що кожен має право їсти і вибирати їжу, як йому подобається ... Я, однак, вважаю, що нам потрібен баланс у нашому харчуванні і що ми повинні задовольнити свої потреби в тілі, щоб забезпечити нам оптимальне здоров'я ...

Ми б не ставили бензин у дизельний двигун, чи не так. Машина загриміла, а потім, відверто кажучи, зупинилася ... Зупинилася б ... Це не спрацювало ...

Всі ці примхливі плани харчування однакові ... Деякі можуть бути швидким виправленням ... Більшість не є стійкими, вони занадто обмежують, а багато хто з них надовго нездоровий і спричинить нам проблеми ...

Цікаво, що Саллі опублікувала оновлення про дієти, і один з найпопулярніших планів харчування на даний момент потрапив під обстріл - це не здорово ... Це не виявляється корисним для нашого довгострокового здоров’я ... Рікетт повернувся… Багато хвороб, які можна запобігти, я думав через збільшення харчування зникло ... Через ці безглузді обмежувальні дієти багато людей дотримуються повернення! Цього не повинно відбуватися ...

Було проведено кілька досліджень, які виявили збільшення дефіциту харчових продуктів у раціоні, і ось три статті, які варто прочитати.

Тож, будь ласка, якщо ні для чого іншого, як для того, щоб довести собі, що план харчування, якого ви дотримуєтесь, корисний для вашого здоров’я в довгостроковій перспективі ... Я не знаю про вас, але я хотів би ще кілька років на цій землі і бути таким здоровим, щасливим і мобільний (без болю), оскільки мені можуть дати роки, що просуваються… x

Куточок рецепта:

Цибуля, фарширована сушеними на сонці помідорами та сиром ... Так, це один з моїх днів без м’яса ... Якщо ви дотримуєтеся веганської дієти, то поміняйте фету на веганський сир та замінник яйця.

Інгредієнти:

4 великі цибулини.
150 г козячого сиру або веганського сиру.
50 г свіжих сухарів (я використовую сухарі з оливкової олії)
8 в'ялених помідорів на олії, подрібнених і проціджених. Мені пощастило, що я живу десь гарно і сонячно, щоб я міг висушувати власні помідори, будь ласка, натисніть тут, щоб побачити, як.
2 ст. Ложки олії з в’ялених помідорів
1 невелике яйце, збите
3 ст. Ложки підсмажених кедрових горіхів
2 зубчики часнику подрібнені
1/2 ч. Ложки подрібненого свіжого чебрецю
1/2 ч. Ложки подрібненої свіжої петрушки
Сіль і чорний мелений перець за смаком.

Просто читаю цей список інгредієнтів робить мені рот сльозою .... Я слиня.

Давайте готувати!