Їжте стільки - Новини автоматичного планування їжі
Я думаю, що бракує якогось графіку сумісних інгредієнтів для кожного виду їжі. Речі, які зазвичай потребують супутника (з чим я їжу цей хумус?) Ви можете створити піцу за оцінками сумісності. Те саме з каррі, бутербродами тощо.
І звичайно, натякаючи на тип макросів, які можна було б захотіти. 60% мого раціону як жиру - це, мабуть, не дуже хороший звичайний день.
Але дуже переконливо. Я борюся з плануванням їжі та станом рецептів та страв, а SEO-майстерність робить все це дуже важким.
Я вивчав харчування в офіційному режимі протягом чотирьох років, тому міг би детально розглянути деякі скарги, але я хотів би спершу очолити вашу.
Так само мед я збираю з різних засобів масової інформації, зазвичай не просто меду, а доданого досить багато цукрового сиропу.
Тож, просто сказавши "арахісове масло та мед", ви отримаєте зовсім різні продукти супермаркетів у різних географічних регіонах (я у Великобританії, fwiw).
одного разу я подивився на етикетку мигдального масла, яку я купую, і вона має ТОН калорій!
Арахісове масло, якщо воно виготовлене лише з арахісу, прекрасне, припускаючи, що людина може добре переносити бобові. Існують кращі фактичні горіхові масла, хоча з кращим співвідношенням омега 3 до 6.
Мед - це просто цукор. Передбачувана профілактика алергії на пилок приносить користь людям у кращому випадку сумнівна.
Банан - це лише трохи калію з невеликою кількістю клітковини та великою кількістю цукру. Клітковину та калій можна отримати з зелені або терпких фруктів.
Рафіновані вуглеводи просто не корисні для вас.
Знову ж таки, у мене немає проблем з їжею. Я б просто не робив цього регулярно і особисто не називав би це здоровим.
Це також хитро, тому що, хоча деякі люди балакають на певні пари, інші вважають, що вони цілком добре. Наш головний підхід полягав у тому, щоб просто спробувати полегшити обмін, якщо вам не сподобалася пропозиція (на введеному в систему планувальнику ви можете підказати їжу, щоб надати вам великий список альтернатив, які потрібно проглянути, а не освіжаючи по черзі).
Одне, що потрібно спробувати, - це набрати допустиму складність страви. Клацніть меню з трьома крапками біля назви страви, відредагуйте параметри та підніміть його з простого на помірне. Потім відновіть їжу, щоб побачити, чи не отримаєте ви більш привабливих результатів.
Я написав свій коментар, бо думаю, що люди шоковані, коли бачать, як варять варення вдома і скільки цукру йде на партію.
Питання в тому, що ви використовували як консервант? Консервант буде різницею між скажем: варення, мармелад, чатні тощо.
Здоровіший тут дещо неправильний. Мед - це не що інше, як цукор (без мікроелементів або в кращому випадку незначний), проте це найпростіший цукор для людей, який переробляє і перетворює на енергію.
"якісне варення з цілих фруктів" - це просто гігантський широкий мазок, ви можете просто сказати загалом, що фрукти корисніші за мед (як ніби всі фрукти створені однаково), впевнені, що в більшості фруктів є деякі мікронутринти, які ви вживаєте Не отримують з меду, але більшість фруктів також збирає колосся інсуліну. і повертаючись до ідеї "високоякісних варень з цілих фруктів", реальність полягає в тому, що більшість джемів, що купуються в магазинах, будуть сильно оброблені (тому більшість корисних клітковини та мікроелементів будуть замінені рафінованим цукром та/або ГФУ).
Це ті джеми, про які я мав на увазі, зокрема, щоб виключити їх, коли використовував кваліфікатор «високоякісний». Подібним чином я не вважав би Wonderbread «високоякісним» хлібом.
Слід визнати, що це трохи ласкаве слово, але я думаю, що все-таки важливо визнати, що варення може бути кориснішим за мед. Домашнє варення з цілої стиглої полуниці буде містити клітковину, вітаміни та такі важливі мінерали, як калій, тоді як мед - ні.