Я хочу схуднути до наступного року Весілля, Фітнес та здоров’я Весільні форуми WeddingWire
Отже, я одружуюсь у серпні 2018 року, яка хороша дієта, і мені не подобається смак води, тож яку хорошу добавку я міг би використовувати, або я просто ніколи не сидів на дієті, і я не маю часу їхати до у тренажерному залі я постійно працюю, тому хтось отримував поради для мене
29 коментарів
Потрібно пити воду. Щоб схуднути здоровою вагою, спробуйте спостерігачів ваги.
Поговоріть з дієтологом про те, як ефективно змінити свій раціон.
Вам потрібно пити воду - якщо вам не подобається смак від заварки пляшки з водою і вливайте в неї свіжі фрукти або огірки.
Вода є фактором втрати ваги. Зрозуміло, я теж не люблю воду, однак це необхідність. Ви пробували настояну воду? Зазвичай я використовую полуницю, м’яту та лимон, і це надає йому деякого смаку. Не надто, але деякі.
Також слід проконсультуватися з лікарем щодо того, як схуднути здоровим способом.
Повторюючи PP, що вам потрібно пити воду. Я п'ю понад галон на день. Що-небудь менше, і я відчуваю, як лайно, і моя шкіра лопається, і я здуваюся. Пропустіть добавки, якщо ви не відвідуєте тренажерний зал. Знайдіть час для тренажерного залу або іншої зарядки, прокидайтеся рано і йдіть, якщо вам потрібно. Я встаю і йду о 4 ранку, а потім працюю цілий день. Або ви знайдете час, або приймете, що це не є пріоритетом для вас. Існує безліч безкоштовних відео на YouTube, які ви можете робити вдома. Мені подобається серія BodyRock.
Отримайте fitbit або інший лічильник кроків і прагніть отримувати 10000 кроків на день. Гуляйте. Біжи, якщо можеш. Я ЛЮБЛЮ ZenLabs Couch to 5k додаток. Докладіть зусиль, щоб рухатися трохи більше і харчуватися здоровіше з кожним днем! Ви можете це зробити!
Розділові знаки - ваш друг.
Вам абсолютно потрібно пити воду, щоб я навчився любити її. Не існує чарівної таблетки, яка замінить все те добро, що робить вода для вашого тіла.
Також починайте займатися. Вам не потрібен тренажерний зал, щоб займатися спортом, і зайнятість роботою не є великим виправданням. У мене надзвичайно вибаглива робота, тому я встаю щоранку о 5 годині бігати. Ви просто повинні зробити це пріоритетом у своєму графіку.
Перша вода важлива. . Я особисто зараз люблю воду, але в дитинстві я її ненавидів . думаю, пляшка з водою чиста, освіжаюча 0 калорій. . Банка коксу з великою кількістю цукру, натрію, карбонізації (що робить вас голоднішими та збільшує розмір шлунка) та високої калорійності. Це сумно . . Я зберігаю свої калорії від 1200 до 1500 на день і худну . Я втратив понад 50 фунтів (близько 60) за рік . Я набрав 75 фунтів під час вагітності своїм 1-річним . перейшов від розміру 4 до 14 . Зараз я розмір 8 і маю 15 фунтів
Я міг би тобі допомогти. Я збираюся робити кілька тренувальних програм до мого весілля. Він включає плани харчування та все, що вам потрібно знати, щоб ви могли досягти своїх цілей. О, і найкраще - я роблю їх вдома, коли у мене є час.
Я дуже люблю газовану воду, як LaCroix. Це допомагає!
Вода - твій друг! Спробуйте влити його, як інші згадані. Що стосується дієти, сприймайте її як "зміну способу життя". Багато фруктів та овочів, цілісні зерна, нежирні білки, альтернативи їжі, такі як квасоля/сочевиця. Виріжте оброблені продукти. Використовуйте такі програми, як My Fitness Pal, щоб відстежувати, що ви їсте, і дотримуватися своїх калорійних цілей (залежить від інших факторів).
Я також постійно працюю і навчаюся, і я встигаю ходити в спортзал 5 днів на тиждень. Ви повинні зробити це пріоритетом.
З огляду на це, ваш раціон набагато важливіший, ніж тренажерний зал. Отже, якщо ви справді НЕ ХОЧЕТЕ (ніколи не кажіть «не можу») потренуватися, доки ваша дієта в точності, фунти впадуть.