Я намагався боротися з харчовою пристрастю, нюхаючи грейпфрут, як Дженніфер Лопес Глем

Фото: stock_colors/iStock Зображення Getty

харчовою

Що стосується здоров’я, то головними цілями є Дженніфер Лопес. Їй 48 років, у неї двоє дітей, а преси настільки підтягнуті, що Інтернет постійно звинувачує її у фотошопінгу. Вибачте, тролі: вона ні. Мабуть, її секрет того, що вона виглядає такою бездоганною, не має нічого спільного з вилученням вуглеводів, жиру чи цукру. Натомість вона використовує дивну техніку, яка включає цитрусові для зменшення тяги. За словами доктора Оз, JLo нюхає грейпфрутову олію, коли їй хочеться контролювати апетит.

Якщо ви запитаєте мене, це звучить занадто добре, щоб бути правдою, але там є справжня наука, якась така, якась підтримує це. В одному дослідженні, опублікованому Національним центром біотехнологічної інформації, дослідники виявили, що щури, які піддавалися дії екстракту грейпфрута протягом 15 хвилин щодня, мали менший апетит і зменшували споживання їжі, що в результаті схудло.

Щоб краще зрозуміти, чи це справжня справа, я поговорив з Кімберлі Джонас, засновницею та головним алхіміком BodyMantra, яка пояснила мені, як працюють ефірні олії. "Немає перевіреної науки, що одна конкретна олія буде робити конкретну справу з точки зору запаху, але якщо ви працюєте з таким наміром, показано, що ви можете змінити свій мозок", - пояснює вона. "У нас є суміш під назвою Present, яка містить низку ефірних масел, і якщо ви будете працювати з нею знову і знову, і ви вірите, що збираєтеся стати більш присутніми або менш відволікатись у своє життя від часу до моменту, з часом коли ви запахнете ці запахи разом, що поєднуються, ви одразу станете присутніми ".

Ідея полягає в тому, що ви створюєте новий шлях у своєму мозку, який передає вашому тілу і асоціює запах. Подумайте про це як про собаку Павлова або про класичну підготовку, де ви можете тренувати свій мозок з часом, щоб пов’язати певний аромат із поведінкою. Коли я запитав Джонаса про використання аромату грейпфрута для схуднення, вона пояснила: "Для більшості людей це було б цілком ефективно, якби вони були зосереджені на бажанні змінити свої відносини з харчуванням".