Я перейшов від головного страха здоров’я до самого здорового я; я ніколи не був; W24
Після серйозного переляку здоров’я Наташа знала, що саме час почати робити свої потреби пріоритетними. Вирішивши, що їй пора боротися зі шкідливими харчовими звичками протягом усього життя, ця мама двох дітей взяла на себе відповідальність за своє здоров'я, дуже сильно схудла і отримала нове життя. Ось як вона це зробила ...
Наташа Кістен-Скуче
Окупація: Інспектор льотної придатності
Вік: 40
Місто: Йоганнесбург
Вага до: 108,5 кг
Вага після: 95,9 кг
Висота: 166см
Час, необхідний для досягнення поточної ваги: 10 місяців
Секретна зброя для схуднення: Послідовність, відданість і наполегливість
Приріст
Маючи важке дитинство, Наташа використовувала їжу, щоб пом'якшити свій емоційний біль, "зростаючи хаотично і змушуючись стикатися з усіма формами жорстокого поводження, з самого раннього віку перетворила мене на любителя емоцій", - пояснює вона. Це комфортне харчування призвело до того, що вона стала дитиною із зайвою вагою, яка потім стала б дорослою людиною із зайвою вагою. Коли вона стала старшою, коли виявила себе одинокою матір'ю новонародженого та 4-річного віку, яка намагалася перетворити одиноке материнство та новий бізнес. "Я була настільки зайнята тим, що розставляла пріоритети всім і всьому іншому, що ігнорувала своє здоров'я та свої потреби", - каже вона.
Не настільки чудова харчова звичка в поєднанні з мінімальним сном означала, що вона повільно накопичувала кілограми. До того ж, Наташа подорожувала світом і відчувала багато культур - та їх їжу, „джетлаг, брак часу та можливість для гурмана відчути нові культури завдяки їхній дивовижній кухні, в основному запечатали угоду, і я одного дня прокинувся, щоб виявити, що мій розмір сукні був 46 ".
Зміна
У грудні 2016 року Наташа була на роботі, коли раптом вона виявила, що зір помутнів, голова стукала, а ноги були набряклими, що вони не могли поміститися на її взутті. «Пізніше мене швидше звернули до лікаря загальної практики, який негайно провів кілька тестів. У мене був тиск 158/115 », - каже вона. Саме тоді її лікар підтвердив, що вона страждає не тільки від високого кров'яного тиску, але і рівня глюкози, інсуліну та холестерину в організмі. “Мій лікар залишив мені напутні слова про те, що мої діти були на межі втрати матері. Надзвичайно різко, але щось мені потрібно було почути », - пояснює вона.
Це одкровення спонукало Наташу взяти кілька вихідних днів і подумати про свої наступні найважливіші кроки. “Я одразу прийняв рішення змінити своє життя. Мені потрібно було змінити спосіб роботи, як я завдячував собі та своїм дітям », - каже вона. Знаючи, що вона не може залишити своїх дітей без мами, Наташа внесла деякі серйозні зміни. “Я відразу перестав вживати алкоголь і кинув палити. Я перестав їсти щоденний шоколад і відмовився від усіх видів нездорової їжі ». До того ж вона придбала собі фітбіт і почала відстежувати свою активність і сон. Разом із синами вона приєдналася до місцевого спортзалу і почала тренуватися 6 днів на тиждень. Протягом перших двох тижнів після зміни способу життя вона втратила 5 кг! І лише через місяць вона схудла на 10 кілограмів.