Я тиждень дотримувався рослинної дієти - ось що сталося
Боротьба
Доля досить поширена - недостатньо спить, невпинний туман в головному мозку, відсутність енергії, погане травлення, солодка шкіра тощо, і т. Д. Однак, як би це не було загальноприйнятим, засіб часто є ілюзорним, і його пошук менше, ніж підбадьорюючий.
Я завжди був досить здоровою людиною. Я їв свої фрукти, овочі та складні вуглеводи, обмежував споживання цукру та був активним. І все-таки я страждав від того, що можна було б описати як хронічну втому.
Хронічна втома, по суті, живе в стані виснаження. Для мене це було відчуття ніколи не функціонувати на 100%, або завжди бути готовим до сну. У крайніх випадках це може погіршити час реакції та призвести до м’язової слабкості та дратівливого настрою.
Ні, це не найгірше у світі, але і це не здорово. Це почало брати своє. Навчання стало таким грізним завданням, тому що я не міг зосередитися на чомусь занадто довго. Мені доводилося робити часті перерви, і після цього мені знадобилася б вся моя сила волі, щоб відновити роботу. Я був менш схильний до фізичних вправ, що впливало на мій апетит. Я їв менше, тому у мене було менше сил для тренувань. Крім того, я погано спав. Графік мого сну не тільки був нерегулярним, але я прокидався кілька разів протягом ночі.
Отже, я спробував кілька речей, щоб виправити свою ситуацію. Я намагався збільшити споживання калорій і змусити себе займатися спортом. Я припускав, що отримаю необхідну енергію з їжею, тому фізичні вправи стануть менше перешкод. Це певною мірою спрацювало.
Далі я спробував регулювати свій графік сну. Однак прокинутися вранці завжди було важко. Я ніколи не міг досягти повноцінного сну, тому прокидався млявим і млявим.
До
проти цього я спробував випити кави. Кава ніколи не була моїм напоєм. Я
думав, що, можливо, усі інші використовують якийсь запас енергії, яким я не був.
На жаль, будь-який помітний вплив на мою пильність був мінімальним.
Потім одного разу, з дещо непов’язаною нотою, я вирішив спробувати рослинну (або веганську) дієту.