Я з’їв кекс

SONICB Повідомлень: 4383
31.12.12 2:13 С

SparkPoints Фітнес-хвилини Повідомлень

Хороша ідея залишити трохи місця для ласощів, щоб ви не почувались обділеними. Можливо, 10-20% ваших калорій може надходити з продуктів, які ви вважаєте "ласощами", але якщо кекс займає більше, ніж це, це не становить великої праці. Просто переконайтеся, що ви харчуєтесь здорово в цілому. Наголосити на кексі, мабуть, не надто добре для вас.: стор

Але ні стрес, ні стрес над кексом. XD

URBANK9 Повідомлень: 895
30.12.12 2:45 А

Не відчувайте провини, у кексі не буває нічого поганого, якщо він не є основною частиною вашої їжі (все в міру). Якби мені довелося повністю вирізати такі речі, як кекси, я б сказав, що забув би все це! Я їм їх не дуже часто, але раз у раз я відчуваю себе кексом, печивом чи чим завгодно. Я просто намагаюся їсти здорову їжу, крім цього, і дотримуватися діапазону жиру/калорій/тощо.

MARITIMER3 SparkPoints: (262,947)
Фітнес-хвилини: (158 780)
Повідомлень: 10 312
29.12.12 1:09 С

Отже, ви з’їли кекс. Прийміть це, пробачте себе і поверніться в потрібне русло.

DRAGONCHILDE SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (16192)
Повідомлень: 9719
29.12.12 12:41 С

Я кажу, припиніть дієти! Дієта - це короткострокове вирішення довгострокової проблеми.

Пора вам вирватися з дієтичного менталітету, який карає вас за з’їдання кексу, і прийняти здоровий спосіб життя, який навчить вас здоровим звичкам на все життя:

Іскрові бали JESSSCHROEDER: (1135)
Фітнес-хвилини: (564)
Повідомлень: 105
28.12.12 2:40 С

1 кекс цілком чудовий. Найздоровіший вибір? Ні. Порушник угоди? Чорт візьми!
Солодощі в моїй книзі в порядку. Іноді насправді приємно спланувати 1 ласощі, яке відповідає вашому плану калорій щодня. Ви не почуватиметесь обділеними, коли будете знати, що щодня ви можете приймати порцію шоколадного морозива чи печива і при цьому худнути!