Яблучний молочний коктейль
Останнє оновлення: 16 серпня 2019 р
Рецепт яблучного молочного коктейлю з покроковими фотографіями - легкий та швидкий корисний напій.
Під час посту в нашому раціоні завжди є фрукти чи напої на основі фруктів, соки або молочні коктейлі. Оскільки більша частина їжі натще завантажена вуглеводами, їй необхідно збалансувати раціон і включати їжу з білками та вітамінами-мінералами.
З цієї причини в наше пісне меню я включаю зерна амаранту, борошно амаранту, просо на косовиці та гречку. Також під час посту я використовую сабудану (перлини тапіоки). Картопля у нас улюблена, тому я її іноді включаю в їжу. У звичайні дні ми також маємо фрукти, але під час посту я збільшую кількість, оскільки маємо лише одне-два прийоми їжі в день.
Молочні коктейлі на фруктовій основі - хороший спосіб мати під час голодування білки, а також необхідні вітаміни. Плюс вони швидко і легко готуються.
У цей рецепт я додав порошок кориці. Але якщо ви не використовуєте порошок кориці під час посту, тоді пропустіть його повністю. Завжди подавайте молочні коктейлі свіжими і не охолоджуйте їх, щоб їх подавали пізніше. Свіжість зникає, а смак також змінюється.