Як більше ніколи не порушувати обіцянку собі - Вихователь мого тіла
Ого, я не можу повірити, що це 2 грудня!
Грудень місяць для багатьох з нас дуже напружений.
Багато зустрічей, на яких можна зустрітись, вечірок на вечірках, подарунків, людей, які потрібно побачити, їжі, щоб ділитися, роботи, щоб закінчити, вечері, щоб повечеряти, речей, про які слід подбати, і список можна продовжувати.
Ви знаєте, як у фільмах гучність стає все голоснішою і голоснішою, коли актор продумує її список того, що потрібно зробити все швидше і швидше, поки нарешті голова людей не вибухне, тому що вони так перевантажені?
Ну, здається, ніби багато хто з нас так почуваються, бо нам просто потрібно зробити стільки речей.
І ми закінчимо робити більшість, якщо не всі справи, які ми зобов’язуємось робити. Чому? Ну, тому що ми дуже добре виконуємо свої обіцянки іншим людям.
Але коли мова заходить про нас самих? Забути про це.
Ми всі сподіваємось на цей день. На тиждень. І на найближчий місяць. Ми починаємо кожен день з обіцянок, які ми маємо намір виконати.
Проте статистично багато хто з нас не збирається.
То що ми можемо зробити?
Джим Лоер та Тоні Шварц у своїй книзі "Сила повної заручини" описують дослідження, в якому група жінок погодилася робити самообстеження грудей протягом 30 днів.
100% (так, 100%!), Хто сказав, коли і де вони збираються це зробити, закінчив 30-денний іспит. Лише 53% інших.
В іншому дослідженні наркомани, які виводяться з життя (чи можете ви знайти більш напружене населення? Я також вважаю, що багато хто з нас є наркоманами, тому ми можемо спілкуватися), погодились написати есе до 17:00 певного дня.
80% тих, хто сказав, коли і де вони пишуть есе, заповнили його! У цьому випадку НІХТО з інших не зробив.
Це дивно.
Якщо ми хочемо щось зробити, вирішіть, коли і де ми будемо це робити. Інакше не сподівайтесь це зробити.