Як Цигун може підвищити енергетичну профілактику
Перемагайте стрес, підвищуйте імунітет та стримуйте апетит за допомогою цієї активізуючої 15-хвилинної процедури
Якщо ви схожі на більшість жінок, вам, напевно, часом бракує енергетичного відділу (або, добре, більшої частини часу). Звучить знайомо? На допомогу: Цигун (вимовляється чі-гонг, що означає "енергетична робота").
Доведено, що ця форма активної медитації, що складається з плавних повторюваних рухів, спрямованих на використання енергії вашого тіла, покращує діяльність нервової системи та знижує рівень гормону стресу, щоб ви краще спали, почували себе більш зосередженими та мали менше тяги. Дослідження UCLA показало, що здорові дорослі повідомляють про відчуття енергії на 10% протягом дня після занять тай-чі, більш складної форми цигун. Шведське дослідження також показало, що цигун допомагав жінкам у віці 40 років із швидкими комп'ютерними роботами, щоб природним чином сповільнювати пульс та артеріальний тиск протягом усього дня.
Ви можете отримати всі ці переваги та багато іншого, не наголошуючи на тому, як це вмістити! Введіть: нашу ексклюзивну 15-хвилинну програму, яку ви можете робити в будь-який час і в будь-якому місці (не переодягаючись у тренувальний одяг!). Навіть якщо ви можете робити лише кілька рухів на день, ви почуватиметесь щасливішими, оживленими та готовими до найкращого року.