Як Детокс під час годування груддю - ThruParenting
Як проводити детоксикацію під час грудного вигодовування
- Автор допису:Пола Каррі
- Публікація опублікована: 27 січня 2020 р
- Опублікувати коментарі:0 коментарів
Після вагітності багато, якщо не всі жінки, намагаються позбутися зайвої ваги дитини. Погано почуватись не надто, насправді навіть професійні спортсмени з найсуворішими тренувальними процедурами та жорсткими дієтами не застраховані від набору ваги, який виникає під час вагітності. Тож розслабтеся - це цілком природно!
Якщо зайві кілограми стали важким тягарем, першими кроками до налагодження форми є здорове харчування та активність. Ваша дієта особливо важлива, якщо ви плануєте годувати дитину грудьми, оскільки те, що ви їсте, безпосередньо впливає на якість вашого молока та шкіри!
| Нормальні компоненти грудного молока | Речовини, які можуть змінити молоко або його виробництво |
| Амінокислоти та білки | Алкоголь |
| Докозагексанова кислота (DHA) | Антидепресанти |
| Жирні кислоти | Кофеїн |
| Фактори зростання | Наркотики |
| Біоактивні компоненти та імунні клітини | Метронідазол |
| Вітаміни A, B-комплекс, D та йод | Ретиноїди |
Детоксикація, як кажуть, є хорошим способом розпочати здоровий спосіб життя, незалежно від того, чи ви нова мама, чи просто прагнете досягти новорічних рішень. Перш ніж зануритися з головою в нову модну дієту або балувати дорогими продуктами, важливо знати, які речі ефективні та безпечні як для вас, так і для вашої дитини!
Чи безпечно проводити детоксикацію під час годування груддю?
Як і на більшість запитань, пов’язаних зі здоров’ям, відповідь не є чорно-білою. Кожна людина унікальна, і наш організм по-різному обробляє речовини та стресові фактори, які з часом можуть навіть змінюватися у людини. Крім того, вагітні та жінки, що годують, вважаються частиною особливої групи населення, де перед будь-яким новим лікуванням слід вжити додаткових запобіжних заходів.
Чи можна проводити детоксикацію під час годування груддю? Так, це можна зробити - АЛЕ, не всі види методів детоксикації рекомендуються під час лактації та годування груддю. Важливо проконсультуватися з лікарем, якщо ви плануєте приймати якісь дезінтоксикаційні продукти або дієти.
Очищення товстої кишки під час годування груддю
Одним із основних факторів детоксикації є очищення товстої кишки. Що має сенс, оскільки товста кишка - це місце, де організм зберігає та виводить більшу частину своїх відходів та токсинів. Дезінтоксикація товстої кишки зазвичай передбачає використання проносних препаратів або соків з високим вмістом клітковини, які викликають дефекацію та можуть негайно сприйняти очищення та втрату ваги. Ви навіть можете помітити, що наступного разу, коли ви ступите на вагу, скинули кілька фунтів.
Важливо зазначити, що тривале використання засобів для очищення товстої кишки шкодить вашому здоров’ю. Це може порушити нормальний ритм випорожнення кишечника, що може погіршити відчуття тяжкості та накопичення токсину або викликати діарею. Під час детоксикації важливо їсти та пити достатньо для запобігання сильної дегідратації та порушення електролітного балансу. Часта евакуація кишечника також може перешкоджати виробленню та засвоєнню поживних речовин, що потенційно може призвести до серйозних негативних наслідків і навіть смерті. (NCCIH, 2019)
Очищення товстої кишки саме по собі не представляє загрози для нормального грудного вигодовування, але, як уже зазначалося, правильне зволоження та харчування є важливими. Годуюча мати потребує більше води та поживних речовин, щоб виробляти достатньо якісного молока для своєї дитини. Очисні соки тут не виріжуть, оскільки вони обмежені макроелементами та калоріями. (Nall, 2018)
Промивання морською водою під час годування груддю
Промивання морською водою є одним із методів, що доповнює очищення товстої кишки. Кажуть, що він допомагає при схудненні, покращуючи травлення і скидаючи зайву вагу води. При ректальному введенні сольові припливи працюють на очищення товстої кишки завдяки своїй гіперосмолярній властивості, яка ефективно втягує разом з нею воду і, мабуть, токсини. У клінічній практиці сольові проносні препарати в основному застосовуються до операцій на товстій кишці та рентгенологічних знімків, а іноді і для лікування легких запорів.
Цей ефект може зашкодити здоров’ю, оскільки може спричинити сильну дегідратацію та втрату електролітів, порівняно з епізодом шлункового грипу. З цих причин очищення від морської води слід уникати особливих груп населення, включаючи дітей, людей похилого віку та вагітних або жінок, які годують груддю. (Сміт, 2018)