Як діяв мій гастрит, коли я завагітніла; Гарне життя
Протягом останніх кількох місяців кілька людей зв’язалися зі мною, щоб запитати про мою подорож гастритом, прочитавши мої повідомлення в блозі на цю тему. Я неодноразово був здивований тим, як багато людей борються з цим хронічним захворюванням роками та роками. Очевидно, це була проблема не лише моєї, але й багатьох людей.
(Для тих, хто не знає, що таке гастрит, це запалення стінок шлунка. Це часто попередник або більш щадна версія виразки шлунка. Люди, які страждають на гастрит, відчувають сильний біль у шлунку, коли голодні або якщо вони “ я їв щось гостре, гаряче або іншим чином дратує. Я багато писав про свій досвід гастриту тут.)
Мій гастрит проходив дуже добре (можливо, приблизно на 70-80% краще) за останні два роки. Я міг би проживати 3-4 прийоми їжі на день (у порівнянні з 6-7 прийомами їжі в минулому) і мав біль лише в тому випадку, якщо я справді, дуже зголоднів. Я часто вже не відчував, що страждаю на гастрит, і знову відчував себе здоровою людиною.
Вагітність все змінила
Раптом все змінилося, коли я завагітніла. Перші два-три тижні до того, як я зрозуміла, що вагітна, були по-справжньому химерними. Я прокидався вранці, голодуючи. Одніх вихідних ми були в гостях у друга в Брюсселі, і в суботу, і в неділю я прокинувся близько 7 ранку. Досі втомлений і надзвичайно голодний, я пробрався на кухню, поки мій чоловік і наш господар ще спали. Я ледве встиг зробити яєчню, не втративши свідомість - рівень цукру в крові був настільки низьким, що я був надзвичайно легким. Як тільки я поснідав, я, нарешті, міг відпочити та випити свого чаю, чекаючи, поки інші прокинуться. До того часу, коли ми всі були готові поїхати і поїхати на обід (близько 11-12 год), я із задоволенням знову їв.
Як тільки я дізналася, що вагітна, цей ненажерливий голод став більше сенсом. Принаймні, здавалося, що для цього шаленства була причина. Але тоді нудота вдарила близько 5-го тижня, і вже нічого не мало сенсу. Я з’їв би їжу і зголоднів би через дві години. Або я б перекусив, але голодував би лише через годину.
Хижий голод + гастрит = не дуже ...
Хижий голод характерний для вагітності, але він стає складним у поєднанні з гастритом. Справа не в тому, що я був просто голодним, але мені також боліло. Очевидно, навіть незважаючи на те, що я добре одужував від гастриту, цих сильних мук голоду було достатньо, щоб повернути його назад. Я знову їв 6-7 (невеликих) прийомів їжі на день, що рекомендується, коли вам нудно під час вагітності. Але це означало, що я повернувся до стресу з приводу того, коли саме я знову зголоднію, чи вистачить мені їжі, чи болітиму та страшенно запаморочуватиму тощо.
Це було важко. Я відчував, що все, заради чого я працював і досягав здоров’я протягом останніх кількох років, було марнотратством, і тепер я знову опинився в боротьбі з гастритом. Я був розчарований шаленою поведінкою мого тіла, і я відчував, що не маю над ним контролю (привіт, земля вагітності!).
Те, що раніше працювало, вже не працювало
Найгірше те, що стратегії, які мені допомагали в минулому, вже не працювали. Я дуже добре їв страви в палео-стилі, наголошуючи на білках, корисних жирах та некрохмалистих овочах (я детальніше це описав тут). Але зараз, у цій шаленій новій країні вагітності, я більше не міг цього робити.
Наприклад, одного дня протягом 5-го тижня вагітності я пішов обідати. Я відкрив свою ланч-бокс з курячими стегнами та брокколі, типовий для мене обід, про що можуть свідчити багато колег. Я відчував певний опір запаху, текстурі та смаку їжі. Я не була впевнена, чому, але мені справді не сподобалось. Мені вдалося закінчити обід, але це було не приємно.
Наступного дня, у той момент, коли я подивився на свою курку та брокколі, я не хотів їх їсти. Я дивився на них і намагався зрозуміти, чому мені раптом не захотілося їсти цей смачний обід, який я любив раніше. Через кілька хвилин я змусив себе почати їсти і ледве закінчив обід. Це було важко.