Хокейний фітнес як це порівнює
Що стосується загальної підготовленості, як хокей поєднується з іншими фізично складними видами спорту?
Як хокеїсти, ми знаємо, що хокей - це динамічний, захоплюючий вид спорту. Це також фізично вимогливо. Доктор Ренда Хаува зазначає у статті про хокей на льоді, що спорт вимагає поєднання аеробної та анаеробної форми, і гравці можуть спалити від 400 до 800 калорій за годину. Він має метаболічний еквівалент 10.
Однак це не означає 60 хвилин безперервних дій. Часто гравці активні приблизно 25% часу. Але в цих 25% дія надзвичайно інтенсивна, що призводить до великого спалювання калорій.
Хокеїсти вважають, що їхній вид спорту є найвимогливішим на планеті, забезпечуючи безперечну хокейну форму. Але насправді, як це поєднується з іншими фізично складними видами спорту.
Давайте подивимось, як хокейний фітнес вимірює порівняно з деякими іншими видами інтенсивного спорту:
Футбол
Як і в хокеї на льоду, у футболі є багато інтенсивних дій. У перервах між цими періодами напружених дій існують затишшя, як гуртки та тайм-аути. Оцінка Капітану Калькулятора щодо кількості спалених калорій під час гри у футбол показує, що гравець 200 фунтів спалює понад 700 калорій за годину. Це багато в чому через метаболічний еквівалент футболу 8, який близький до хокейного 10. Метаболічний еквівалент - це "вимірювання енергетичних витрат певної фізичної активності протягом певного періоду часу".
Футбол
Що стосується спалених калорій, футбол дуже схожий на фітнес-хокей. Футбол також має метаболічний еквівалент 10, і це означає, що понад 900 калорій, що спалюються за годину для гравця 200 фунтів. Однак рівень фізичної форми порівняно менший у футболі, що показує, наскільки цей спорт вимагає величезного попиту на кардіотренажер гравця.