Як допомогти своїм дітям зробити здоровий вибір їжі Астма; Фахівці з алергії Шарлотта, алерголог із Північної Кароліни
Протягом наших 30 років, спеціалістів з питань астми та алергії, Пенсільванія зросла, пропонуючи різноманітні послуги. Як частина наших послуг, ми пропонуємо консультації з питань харчування через наш дієтолог, зареєстрований на місці, Ракель Дурбан. Незалежно від того, чи справляєтеся ви чи ваша дитина з харчовою алергією, регулюванням ваги, вибагливим харчуванням чи загальним харчуванням, Ракель може допомогти. Окрім співпраці з нашими лікарями, вона співпрацюватиме з вашим медичним працівником, щоб переконатися, що всі знають, як допомогти вам досягти ваших цілей.
Ви або ваша дитина могли боротися з їжею чи боротися з їжею, будь то обмеження чи надмірне потурання. Ви, мабуть, переживали, принаймні певною мірою, дитину, яка готується до їжі нової їжі, але це не обов’язково.
7 порад, як змусити своїх дітей робити поживний вибір їжі.
1. Уникайте бути продовольчою міліцією. Примушувати дітей їсти їжу, яку вони не люблять, - це рецепт бунту, образи та розчарування. Натомість покладіть у комору та холодильник лише різноманітні поживні варіанти. Таким чином, кожен вибір дієти, який ваша дитина зробить у вашому домі, буде правильним.
2. Щотижня впроваджуйте нові здорові страви, продовжуючи подавати одну-дві звичні страви. Мета полягає в тому, щоб швидко усунути найгіршу їжу, яку в даний час їдять ваші діти, а потім - менш ідеальні варіанти, оскільки ви замінюєте їх більш корисним вибором. Пам’ятайте, що дітям часто потрібно кілька разів спробувати нову їжу, перш ніж вирішити, що вона їм подобається.
3. Зробіть їжу веселою! Додайте зелень до фруктового смузі і створіть для нього ім’я супергероя. Також нехай діти веселяться, допомагаючи вам готувати їжу або розкладати їжу на тарілці. Для молодших дітей овочі можуть бути смачнішими, якщо їх сформувати у смайлик, тоді як старші діти можуть пишатися тим, що готують зелень, яка їм подобається, а потім займаються творчістю зі спеціями або гарнірами. Додавання трохи ванілі, кориці або какао часто дуже допомагає дітям зацікавитись м'якою їжею.