Як холодний душ корисний для вашого метаболізму Добре

Фото: Getty Images/youngoldman

вашого

Коли ми вперше почули повідомлення про те, що гарячі зливи можуть уповільнити метаболізм, це викликало певний галас. Зрештою, що може бути краще довгого гарячого душу (або ванни) наприкінці напруженого дня? В основному це реклама всього руху самообслуговування. Напевно, у паровому душі не може бути нічого поганого, так? На обмін речовин, процес, за допомогою якого ваше тіло перетворює те, що ви їсте, в енергію, залежить від уживання клітковини до якості сну. Але температура води, коли ви приймаєте душ? Я звернувся до гастроентеролога та лікаря-інтерніста Нікета Сонпала, доктора медичних наук, та лікаря сімейної медицини та травника Авіви Ромм, доктора медицини, щоб перевірити факт.

"Гарячі душі чудово підходять для розслаблення м’язів та очищення пазух, але вони не є корисними чи шкідливими для вашого метаболізму", - говорить доктор Сонпал. “Після їжі спробуйте почекати принаймні годину, перш ніж вирушати в душ. Як і плавання, душ може уповільнити травлення, оскільки кров надходить до інших частин тіла ".